バランスボールの効果的な使い方｜全身のエクササイズ【6分間】

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【10分でできる】効果絶大！バランスボールを使った全身トレーニング(体幹)

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バランスボールでウェーブエクササイズ❷/上体ひねり

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バランスボールを使った最強の体幹トレーニング！（自宅トレ・ドシドシしない）【10分】

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【10分】脂肪燃焼！運動不足解消！「中級編」バランスボールを使ったエクササイズ【リアルスタイル フィットネスクラブ】

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【バランスボール】朝の１分！全身ぐにゃぐにゃストレッチ

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【初心者向け】3分間弾むだけ 簡単バランスボールエクササイズ!!!

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【バランスボール】で体幹強化！インナーマッスルを鍛える腹筋ピラティス！意外とキツイ７分💦

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【股関節にも刺激を入れる】バランスボールを使って、体幹、股関節の安定 #股関節 #体幹 #脳梗塞 #リハビリ

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【8分】バランスボールで骨盤矯正できる初級編エクササイズ【座り方解説あり】

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バランスボールを使ったストレッチ7種目

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バランスボールに座って体幹ひねり

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バランスボールを使った体幹のトレーニング8種目【5分間トレーニング】

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【バランスボール】手軽に！楽しく！お腹引き締め！新感覚エクササイズ！（初心者向け）

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はじめてのバランスボール！乗るだけ！1分間体幹トレーニング♪

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【バランスボールピラティス初級】体幹・背中・腕・脚を鍛えるストレッチ12分

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バランスボール・ロシアンツイスト

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【15分拡大版】バランスボールを使った効果的な全身トレーニング Part2

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【筋トレ】1週間で変わる！バランスボールで本気の7分間！

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バランスボール　有酸素運動編　【K-Fit】【バランスボール】【脂肪燃焼】

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