앉아서 하는 요가 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭 따라하기

(7:11)

앉아서 하는 전신 스트레칭 8분 루틴!- 목, 어깨 뻐근함, 등, 허리 통증 및 팔,다리 저림 완화

(8:39)

[서리요가#89] 스트레칭 / 의자에 앉아서 하는 12분 요가

(11:33)

혈당, 혈압때문에 걱정된다면 지금 바로 ‘이 운동’ 이 딱! l 공짜로 당뇨병 관리 하는 법

(11:12)

앉아서 하는 스트레칭 루틴!ㅣ의자 스트레칭

(11:16)

직장인, 학생을 위한 의자 스트레칭 l 목, 어깨, 허리 통증 완화 (Chair stretch)

(10:14)

진짜 나를 돌보고 마음 편하게 사는 방법

(8:3)

목 · 어깨 통증 완화를 위한 요가(거북목 · 어깨결림) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 055

(17:4)

\

(19:8)

[최고의 5분_엄지의 제왕] 가만히 앉아서 뱃살 빼는 운동이 있다고?! 3일 만에 허리 2인치 감소!

(7:50)

Yoga Stretching for Lower Back Pain Relief | 15-Minute Pain Relief Yoga | Yoga Boy 064

(14:7)

허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

(12:48)

[누구나 쉽게] 앉아서 하는 운동모음! 13가지 의자운동을 한번에~ 집에서 함께해요^^

(12:51)

[신바람홈트 29회] 오십견에 좋은 어깨 운동 #health #hometraining #senior

(29:48)

[누구나 쉽게] 앉아서 하는 하체 준비운동! 고관절, 무릎, 발목을 편안하게 하는 쉬운 시니어 스트레칭

(9:39)

앉아서 하는 쉬운 스트레칭 - 수험생 직장인 분들께 추천 | Seated Slow Stretch

(7:59)

의자에 앉아서 하는 8분 스트레칭 | 수험생, 직장인을 위한 의자 스트레칭

(8:1econd)

[easy] Lower body exercise while sitting down. Let's work out on chairs for 10 minutes a day.^^

(8:48)

의자에 앉아서 하는 요가 스트레칭 2편 (오피스 요가 · 거북목 교정 · 뭉친 어깨 풀기 · 고관절스트레칭) | 10분 요가 시리즈 | 요가소년 122

(10:54)

\

(8:21)

의자에앉아서하는체조♡20분연속운동

(21:53)

무릎 통증 없이 앉아서하는 초보자 하체 의자 운동 루틴! [하루 15분 홈트]

(16:54)

날개뼈 · 등 통증 완화를 위한 요가 (의자에 앉아서 하는 스트레칭 / 오피스요가) | 15분 통증 완화 요가 | 요가소년 084

(17:48)

의자에 앉아서 하는 요가 스트레칭 1편 (오피스 요가 · 자세교정 · 피로회복) | 10분 요가 시리즈 | 요가소년 119

(10:36)

의자에 앉아서 하는 뱃살빼는 복근 운동 ep1 / 8min chair abs workout - IMPT임피티

(8:5)

걷기 대신 이 운동을 앉아서 해보세요! 무릎관절에 부담없는 하체운동 스쿼트 대신 하면 내장지방 빠지고 허벅지에 근육생겨요![뱃살빼는운동, 허벅지,햄스트링,내전근,대퇴사두근]

(28:58)

학생, 직장인들에게 추천하는 의자를 이용한 전신 스트레칭 (ENG CC) | 위드필라테스

(25:3)

「려경요가」 10분 * 의자에 앉아서 전신순환 / 짧고굵게 누구나가능 / 생활요가 / 직장인요가 / 목스트레칭 / 어깨스트레칭 / 의자요가 / 골반풀기 / 10분요가 / 짧은요가

(11:58)