練背常常沒感覺？帶你找回背部感受度！（單邊啞鈴划船篇）背部動作教學 背肌訓練｜Whosayfit

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背部训练动作#健身小白必看经验#练背#背部训练

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把背练薄需要多久？用我教学经验告诉你，在家用一根拉力器练这4个高效动作，含胸驼背，拜拜肉，后背肉厚斜方肌的姐妹，赶紧试试吧！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #练背

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