4MIN Shoulder Workout | Get Slim Shoulders and Neck 🔥

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新年第三练，肩宽背厚，有富贵包的姐妹，可以试试这组Tabata，每天4分钟，给自己夏天穿吊带的清爽身材

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4 MIN Workout | Get Toned Arms in 2 WEEKS!! *No Equipment*

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15min Back\u0026Neck stretch for shaping perfect shoulder 轻松get直角肩＋少女背! 消除猥琐斜方肌!圆肩驼背必看！

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2022-05-28 4分钟开肩美背Tabata（跟练版）

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【15min阴瑜伽YIN YOGA】你的肩颈有救了！深度开肩 改善圆肩驼背

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四十肩・五十肩を徹底予防＆改善！【ブンケンストレッチ＆トレーニング】

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4MIN | BACK \u0026 BRA BULGE BURN🔥🔥Get Slim Back in 2WEEKS!! *No Equipment * Upper Body

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消除富贵包，薄肩，瘦背，这个冬天练了，下个春天出其不意的美 #美背 #4分钟tabata训练法

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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18分钟瑜伽，开肩放松肩颈，久坐族学生族瑜伽，性感蝴蝶背｜Allison瑜伽 初学瑜伽第四课

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徐教官陪你練4【肩背肌力訓練】改善肩頸痠痛 偏頭痛及預防五十肩｜緩解久坐的身體不適｜入門肌力訓練＋超慢跑有氧

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10min阴瑜伽｜减轻肩背疼痛，缓解压力，放松全身

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【4分钟跟练】TABATA开肩美背，徒手练背动作 #背部训练 #健身 #tabata

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七天HIIT训练、肩背燃脂篇，一起瘦背吧~丨瘦背瘦肩动作

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2023-02-28 4分钟开肩美背tabata跟练

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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5分鐘拉伸操| 改善肩頸僵硬 適合低頭族、上班族/5 MINS Stretch Neck \u0026 Shoulder

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【 肩の痛み解消！】四十肩・五十肩の予防にも！痛みがある人はコレやって！座ったままできるセルフケア方法 BY412

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