饭后做的操，吃完饭后动起来！#小动作大作用 #养生 #居家锻炼 #运动

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完整版饭后健身操来喽，吃多了有负罪感快来试试这套动作吧！#居家锻炼 #瘦全身 #健身操 #好身材练起来 #饭后消食运动

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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10分鐘飯後健身運動操，輕鬆減肥，做一遍就會暴汗全身，全身都能鍛煉，大人小孩都能練

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30分钟有氧健身操，简单暴汗，高效燃脂，早晚各一遍，有效瘦全身

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简单几个动作，每天饭后坚持做2遍，挑战一个月减肥瘦身“20斤”

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【減肥必備】30分鐘飯後消食健身操，早晚30分鐘，輕鬆甩脂，減肥瘦腰腹，7天練出小蠻腰！ㅣ減肥ㅣ暴汗ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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早晚5个穴位拍打30分钟，“经脉一通、全身轻松”改善睡眠精神好

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【背面帶跳】45分鐘DJ暴汗操，鍛煉全身，燃燒脂肪，狂甩贅肉效果翻倍，全身瘦瘦瘦！ㅣ運動ㅣ減脂ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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【食後血糖値を下げる運動！１０分！】食後にこれだけ！ダイエット効果も！

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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10分钟全程站立全身拉伸｜听口令从头到脚舒展激活每个部位【周六野Zoey】

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饭后活动一下，三个动作锻炼全身

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都吃饱了吧，该动一下喽！一组饭后操送给大家，每天饭后3组，帮你#瘦全身 ，适合所有人，加油！#居家锻炼 #饭后操 #一起来锻炼 #变美变瘦变好看

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饭后一个动作，5分钟相当于慢跑半个小时#居家锻炼 #瘦全身 #运动

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饭后和家人一起运动吧！ #养生操 #居家锻炼 #八段锦 #贵在坚持

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饭后三个动作锻炼全身 居家锻炼 全民健身 坚持锻炼给自己一个好身体

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15分钟饭后消食健身操，助消化、燃脂肪，缓解腹胀，减掉小肚子

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饭后动一动，不要久坐，这套动作大小基数都可以做，每天饭后10分钟，不出门居家带你#瘦全身 #居家锻炼 #有氧运动 #燃脂操

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热门音乐🔥 居家锻炼 健身操 变美变瘦变好看 减脂 @抖音热点宝 @抖音热点 @DOU+上热门 完整版饭后锻炼操没事在家练越来越瘦远离亚健康

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飯后千萬不要久坐，每天10分鐘，全身都輕松！堅持一個月后，肯定驚奇 #居家鍛煉 #每天堅持鍛煉會有不一樣的收獲 #小妙招大作用

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饭后操、适合所有的人#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #燃脂的一百种方式

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运动后10分钟全身拉伸（跟练版）缓解肌肉疲劳

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饭后消食运动·站立瘦肚子·助消化·增加胃肠动力·有助于噗噗

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#饭后消食运动 #减肥 #变美变瘦变好看 #一起来锻炼

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