“다양하고 확실한” 온 몸 자극 캐딜락 50분 시퀀스 (강사운동영상)

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[#캐딜락시퀀스]🔥스트레칭부터 근력운동까지 50분 꽉 채운 수업🔥|💥전신이 꼼꼼하게 사용‼️| 푸시바 + 핸드스트랩 (하체, 코어, 등)| #cadillac #pilates ෆ

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푸쉬스루바와 핸드스트랩을 사용한 전신 50분 캐딜락 시퀀스 | 동작의 재탄생

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[캐딜락]시퀀스/ 스트레칭부터 예사롭지가 않네요/ 제대로 동작하기/ 전신50분/그룹+개인 모두가능👍🏻

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캐딜락 50분 개인레슨 시퀀스 | 친절한 설명과 함께 핸즈온까지 익혀보기

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5분 보고 50분 수업하세요!! - 힘의방향을 인지하기 좋은 캐딜락 시퀀스 (with roll-down bar)

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처음부터 끝까지 스트랩을 사용한 캐딜락 시퀀스 [Cadillac Pilates Sequence]

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50년이 지난 캐딜락 플릿우드 클래식카를 6개월의 설득 끝에 드디어 가져왔습니다

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잠자는 코어를 깨워랍 ! 🔥🔥 | 캐딜락 핸드스트랩 35분 시퀀스 | 배 찢어져도 책임 못 지는 시퀀스

(35:25)

캐딜락 스트랩 시퀀스 / 풋 스트랩, 핸드스트랩 / 목, 어깨 개운함 보장 / 엉덩이 근육통

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캐딜락 + 써클링 필라테스 시퀀스 / 흐름좋고 신선한데 분위기까지 좋은 !! 🔥전신자극🔥 / 유산소포함💦💦💦

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[닥터필라테스TV] 라운드숄더, 굽은등 개선하는 캐딜락 상체운동 50분 시퀀스

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[50분 전신] 캐딜락필라테스 : 복부 옆구리 둔근까지 전신 탈탈 시퀀스

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[강사시퀀스] 푸쉬 스로바를 활용한 엉덩이 집중 캐딜락 시퀀스 🍑

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[강사시퀀스] 캐딜락을 활용한 틀어진 골반 바로잡기 👍🏻

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[50min](캐딜락50분수업)하체탈탈털어드려요/전신강화/매운맛/밸런스향상/cadillac sequence

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캐딜락 암스프링+보수 50분 시퀀스✨

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캐딜락 시퀀스 50분 💛 복부, 하체 불태울 수 있는 흐름 좋은 동작구성 ! 엉덩이 운동 같이해요 ~~ / 로지 필라테스

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[강사시퀀스] 캐딜락 롤다운바를 이용한 코어 컨트롤 시퀀스🤸 ( 50분 순삭! )

(20:32)

[비브필라테스] 캐딜락 시퀀스 : 하체 정렬 \u0026 코어 집중

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캐딜락 50분 시퀀스 : 암스프링 상체 운동+엉덩이 강화 (필라테스와 헬스동작의 조화💕)

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[캐딜락+박스] 50분 순삭🕙전신운동(스트레칭+엉덩이+복부+등) / 자연스러운 흐름/지루하지 않은 다양한 동작/줄어든 체지방🧚🏻‍♀️

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5분보고 50분 수업하세요!! - 흐름 좋은 캐딜락 코어 시퀀스 (with pushthru bar)

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캐딜락 50분) 시퀀스

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강인한 코어에서 하체까지🙌캐딜락50분시퀀스

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반응좋은 캐딜락 50분 그룹시퀀스

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캐딜락 50분 시퀀스 / cadillac pilates

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캐딜락 필라테스 | 50분 그룹 수업 1분으로 해결하기 | Arm Strap사용 | 전신운동편

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