【居家運動系列】10分鐘 扭腰擺臀+手臂運動 30

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扭胯和摆胯的区别，看了你就懂了#扭腰摆胯 #教程 #零基础学舞蹈

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30分鐘 扭跨擺臀 強力瘦腰操，帶你消除大肚腩練出小蠻腰，雕塑美好身形體態，擁有傲人好身材！

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Hip扭腰擺臀 By Rebecca Lee

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#扭腰摆胯十舞九胯，多练摆胯，为你跳舞锦上添花！跟着口令一起来吧#镜面教学#零基础舞蹈教学

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女藝人跳「骨盆舞」扭腰擺臀超性感

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【飄仙舞蹈小學堂】Shake it！教你怎麼搖屁股更好看｜舞蹈基礎課#3 如何正確的做出臀部的動作

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20分鐘 扭腰擺臀動一動06

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生完還這麼辣！小煜老婆被逼上節目好彆扭！爆尪「１秘辛」小Ｓ笑翻：後悔幫你報名！【#小姐不熙娣】20250122 完整版 EP739 楊皓如 草莓姐姐

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「叔叔阿姨，我願意成為沈家人」「太好了，我們一直希望有你這樣的女兒！」沈母想起：「要不要我們告訴鄞川？」阮羨好微頓，這時手機震動【希爾頓酒店，送十盒套來】發件人：沈鄞川她沉默片刻，低聲道：「我去說吧」

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去家具城买沙发。结账时试遍所有的卡都是余额不足。最后我拿出那张存着彩礼的卡。「还有卡吗？这张余额也是零！」店员把卡递给我时冷嘲热讽。我顾不得其他，焦急地给老公打电话。#一口气看完 #小说 #故事

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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丈夫包養第8個小三時，我沒鬧，直接停掉了副卡，他慌了！#情感故事 #生活經驗 #老年生活 #為人處世 #心聲新語

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下大雨，我发短信问出差的高冷上司“”雨下得很大。你那里大吗？ 没想到因为信号问题，第一句没发出去。上司犹豫片刻，回复我：要看吗？我翘着二郎腿躺在沙发上看电视，手机屏幕震动，上司顾景川发来一条微信

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已瘦10斤！这个暴瘦操 瘦大腿和肚子绝了！魔性洗脑停不下来！一次爆汗《Dora》减肥操

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练好这3点, 你的转胯会超好看｜学舞必看

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20分鐘 有氧運動+瘦手臂運動｜全站立｜復古節奏音樂｜暖身+伸展｜增強免疫力

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《isa isa動次動》第077集【重溫60年代的迪斯可搖擺-阿哥哥+扭扭舞】

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週四zumba 跟著一起扭扭腰擺擺臀吧!!20190614

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宇宙機器人 扭腰擺臀 獎盃

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简单轻松的扭腰摆胯学起来吧#专治学不会#扭腰摆胯教程

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不跑不跳掉赘肉！超火日本扭腰操！原地速成小蛮腰！腰间的赘肉咔咔掉！全身燃脂瘦腰减肥操

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一定要做这个动作才能学会摆胯#摆胯教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功练习

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专业舞者教你“摆胯”，扭胯有方法，秘诀在这里！三步法值得拥有

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林明禎大秀「王字肌」 蹬10公分鞋扭腰擺臀

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舞棍阿伯~扭腰擺臀+新絕招!!

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夢想舞團帥哥們扭腰擺臀超厲害，跳舞超好看，氣質迷人cute boy,nice dance

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姚立明扭腰擺臀唱歌 柯Ｐ也目瞪口呆

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費玉清扭腰擺臀秀舞技 齊跳YMCA經典難忘！｜飛上彩虹(1997)

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