임산부 필라테스 (20MIN) - [12주~36주] 체중 관리 l 통증 완화 \

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임산부 필수 유산소 운동(10MIN) - [12주~40주] 👉\

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임산부 필라테스 스트레칭(15MIN) - 체중 조절과 통증을 한 번에 !! l [ PREGNANCY FULL-BODY STRETCHING ]

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임산부 유산소운동 l 타바타(10MIN)-[12주~40주] 🙅NO반복/🤰임산부에게 꼭 필요한 유산소 /신나는 음악과함께~🎶 [ PREGNANCY TABATA l CARDIO ]

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[임산부운동 20분] 7일간의 체중관리 - 전신필라테스 임신중기 16-35주

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임산부 운동ㅣ임신 27주 #임산부필라테스 #임산부 #임산부운동 #preganacy

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매일 꼭 해야하는 25분 전신순환 스트레칭 Ep.16 (ft. 임산부🤰🏻)

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[초기임산부 운동] 12-35주 임신초기도 가능한 매트필라테스 이걸로 끝낸다!

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[29w임산부] 리포머 필라테스(+ 설명포함) | 임산부필라테스 | 임신초기운동 | 임신중기운동 | 임신후기운동 | 산전필라테스 | 리포머시퀀스 | 임산부필라테스시퀀스

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