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사이드 레터럴 레이즈(사레레) 꼭 해야될까…?ㅣ어깨 근육이 자라지 않는 이유

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나이 60대에도 처맞지 않는 강한 펀치력을 가지기 위한 산스장 루틴 A routine for self-defense even in your 60s

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사이드 레터럴 레이즈 = 견갑이 중요

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#헬린이 사이드 레터럴 레이즈 잘하는 방법 #어깨운동 #shorts #숏츠 #헬스

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