姿势不对，颈椎作废 #颈椎 #颈椎病 #低头族

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睡覺姿勢不要隨意，姿勢不對會傷到頸椎和脊柱，睡覺姿勢正確方式

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【毛巾枕比起枕頭更有效改善頸椎弧度】

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一分鐘頸椎操！復健科堡醫師帶你練！一次見效！【 堡你平安 】 侯鐘堡醫師 #shorts #運動 #伸展 @tvbshealth20

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肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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脊醫王鳳恩 - 頭暈 頸椎病引起? 工作姿勢錯誤及工作緊張而引致頸椎出現退化、頸椎椎間盤突出、頸部肌肉僵硬及頸椎錯位!

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脖子出現喀喀聲！當心頸椎退化提早報到！健康2.0

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55歲陳雅琳後頸鈣化沒救了！輕忽 頸椎神經壓迫 恐致手腳發麻、癱瘓！肩背痛到難行走 竟是惡性腫瘤轉移脊椎！釋放頸椎壓力這樣動！健康2.0 20220409 (完整版)

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脖子上有根“大筋”，直接影响颈椎和脑供血！教你松开它，感觉特别舒畅【人体百科David伟】

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【脊骨神经博士】学会这3个动作：改善富贵包，颈椎曲度变直，肩颈酸痛

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低頭族產生的頸椎傷害遠遠超乎你的想像除了會讓頸部形成「富貴包」還有可能演變成椎間盤突出！平時做好姿勢管理！#低頭族 #姿勢改善

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脖子疼先别急着拍片，教您三个动作测试一下是不是颈椎问题 颈椎 颈椎病 硬核健康科普行动 医学科普

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肩膀疼手发麻，一个动作常练习#颈椎病 #神经根型颈椎病 #硬核健康科普行动 #医学科普

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