불안, 긴장할 때 호흡법과 대처법을 정신과 의사가 알려드립니다.

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발표 할 때 떨리세요? [정신과 의사가 말하는 발표불안\u0026무대공포 꿀팁!]

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이 방법 모르면 발표할 때마다 계속 힘들 수 있습니다

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가슴 두근거림 진정시키는 방법, 긴장완화법

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[#티전드] ⚠️약물 치료 전 불안 해소하는 법⚠️ 끊임없이 재생산되는 불안🌀 술과 게임으로도 해결이 되나요? 전두엽을 자극해야 한다! | #프리한닥터w

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몸에 배인 긴장과 불안을 완화하여 삶의 질을 높이는 심신 이완명상, 불면증 해소, 자율이완법

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[청페강연] 대인공포증을 깨는 마법의 주문 - 장도연

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긴장할 때 꿀팁.

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1837. 긴장하는 습관 어떻게 하면 좋아질 수 있을까요?

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[덱스] 긴장될 때 하는 제스처

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몸의 긴장을 풀어주는 힐링음악 + 물소리 🎵 마사지음악, 스파음악, 휴식음악, 수면유도음악

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🙂스트레스/불안/공황 완화를 위한 심호흡이완 뇌파소리 | 5.35 Hz 세타파 - '긴장완화, 마음진정을 위한 심호흡' | 5.35 Hz EEG

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면접 발표 때 긴장을 싹 없애는 방법! #인데놀

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Relaxing Piano Music☁Stress Relief Music,Meditation Music,Healing,Sleep Music,Yoga,Spa-\

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중요한 시험에서 안떠는 방법

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무대공포증에서 벗어날 수 있는 꿀팁 [발표, 두려움]

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긴장 없앤다며 '혈압약' 먹는 학생들 / SBS

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긴장푸는법-스트레스해소-심신안정-감정조절-심호흡-몸과 마음을 편안하게 해주는 자율신경 조절법

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긴장을 안하려고 하기보다 긴장할때 치는법을 익혀라

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절대 긴장하지 않는 방법 [한글자막]

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