드롭세트 VS 일반세트

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내추럴이라면 로이더처럼 드랍 세트 사용하면 안됩니다!

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탑세트 안하면 근육은 절대 안 커지지ㅋㅋㅋ

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추천 세트법#2.드롭세트(drop set).중량과 횟수를 모두 다 잡는법

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마인크래프트, 극혐인 랜덤 아이템 드랍 세상 박살 내기

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마크에서 *무한행운 999999999 * 효과를 받는 생존기 [마인크래프트]

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하루에 한 부위만 운동하는 이유 [고립운동의 이해]

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효과적인 근성장을 위해 반복횟수를 끝내는 시점

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이영호 김택용, 역대 최악의 죽음의 조에서 귀맵 논란?

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미네랄 채취 못하게 커맨드를 건물로 감싸버리는 알파고, 상대는 곧바로 이성을 잃어버리는데!?ㅋㅋ

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1:1 로템 고수(이윤열을) 이겨라 방에 리액션 좋은 상대가 들어옴ㅋㅋ

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근성장을 위한 효과적인 점진적 과부하 운동 방법

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근비대를 위한 최적의 세트 수

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초고속 근육성장 훈련법 2편 - 강제반복, 드랍세트, 디센딩세트 [맥트레이닝]

(8:13)

크록스 드랍세트 장인

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없던 자극도 끌어내는 운동 기법 총정리

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근비대 드롭세트 설계방법(초보자용) [근비대 프로젝트:3편]

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8세트만 운동하면 큰일남

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(선공개) 슈퍼 세트, 드랍 세트, 피라미드 세트

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헬스! 5세트로 충분한가

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(드랍세트) 엉덩이집중공략ㅣ힙업운동 BESTㅣ모티베이터 고민수

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탑세트를 아시나요?

(1:)

70,50,30,15드랍세트하는 링거

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드롭세트로 가슴이두운동루틴 가봅시다 [김성환매일운동]CHEST BICEPS WORKOUT ROUTINE

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운동하다가 기절했습니다..ㅣ오지고 지리는 맨몸운동 드랍세트

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몸 좋은 사람들이 탑세트를 하는 진짜이유

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