등산할 때 무릎 관절에 좋은 하산 방법 - (2015.9.9_553회 방송)_등산

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등산과 무릎의 불편한 관계 | 건국대학교병원 정형외과 이준규 교수

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등산할 때 쓰는 근육, 파워존 - (2011.7.16_379회 방송)_내 몸을 살리는 똑똑한 등산

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이것 하나면 등산이 쉬워집니다 - 산을 빠르게 오르고 통증 없는 하산

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EP39. [닥터고의 쓰리고X엄홍길 대장] 등산과 무릎

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[건강운동챌린지] 등산하고 다음날 근육통이 두렵다면? 운동 효과는 UP⬆️ 근육통은 DOWN⬇️ 되는 등산 후 마무리 운동 3가지만 해주면 OK

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석모도종주트레킹/ 일요당일치기산행/ 산행후 버스이용 알아두면좋아요 /설명란 참고요

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보너스가 있는 3월 추천 산행후 섬진강 매화│부산.광주아래 가장 높은산│1222m 100대명산+섬진강매화마을 개화상황

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등산 후에 피로회복을 잘 해야 건강하게 등산을 할 수가 있습니다 | 등산 피로회복에 대해서 알려드리도록 하겠습니다

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등산 후에 근육통이 발생하시는 분들 | 지연성 근육통에 대해서 알고 계시나요 | 등산 후에 발생하는 지연성 근육통에 대해 알려드리도록 하겠습니다

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등산 후 무릎 앞 통증 생겼다면? 원인은 '이것'일 수 있습니다.

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등산 후 무릎 통증? 이제 그만! 최고의 예방법과 해결책!

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[박영준TV] 등산 후 근육통과 관절통을 처치하는 방법

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[스마트 리빙] 산행 후 근육통…통증 빨리 없애려면? (2019.03.16/뉴스투데이/MBC)

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엄홍길 대장이 알려주는 '내 몸을 살리는 올바른 등산법' (KBS_2018.10.10)

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등산후 무릎통증엔 1분 ok 스트레칭. - 걷는놈 건강한몸

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[박영준TV] 등산 후 통증이 느껴질 때. 간단한 자가 치료 방법

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등산 후 여기는 스트레칭 하지 마세요~! 등산 필수 스트레칭 [체형분석 전문 솔루션 바디퍼스트]

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[등산] 강원 설악산/ 겨울 대청봉 나홀로 산행/ 죽다 살아난 지독한 독감 후 첫 산행/ 설악산 최단코스/ 오색코스 대청봉

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