为什么睡前3小时不宜吃东西 如何做到？

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睡前餓到睡不著？這樣吃就不怕胖！

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【每日必看】睡前想吃東西代表睡眠不足! 秒入睡者易中風?@中天新聞CtiNews 20221101

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4种食物，帮助睡眠！教你睡得快，告别凌晨早醒！

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一夜好眠食物！營養專家這樣吃好睡不怕胖 健康2.0

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3種助眠食物 這樣吃 不再失眠！【 江P醫件事 206 】 江坤俊醫師 #shorts #飲食 #睡眠 @tvbshealth20

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常吃4種食物　助你一夜好眠

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中老年人注意了，早餐少吃饅頭和稀飯，這4種優質早餐，換著吃，低脂又健康!#老年人 #早餐 #健康 #i愛生活life

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哪些食物助睡眠？

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1/19葉子老師猿猴式超慢跑還您健康不是夢

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晚睡才是真理？被骗几十年你都不知道，睡得越早才会死的越早？非要坚持早睡的人其实很可怕？#窦文涛 #梁文道 #马未都 #周轶君 #马家辉 #许子东 #圆桌派 #圆桌派第七季

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夜裡翻來覆去睡不著，80歲奶奶教我一個方法，蘋果加生薑解決問題 。【Magic Food】 、Insomnia soup 失眠汤

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失眠？睡眠不好？4种有效方法帮你解决，让你一觉睡到大天亮【人体百科David伟】

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沒人可以看完這個影片 | 老高與小茉 Mr \u0026 Mrs Gao

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醫生稱它為《天然安眠藥》💯睡前吃下👍🏻一覺睡至天亮🥰 精神也好 The doctor calls it \

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48岁被失眠困扰15年，中医传授一个睡眠方法，当晚就睡了10小时，不是安眠药！【大医本草堂】

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你常失眠嗎 ? 三種可以改善睡眠品質的食物 always insomnia? 3 types of food that can improve sleep quality. @GrandHealth

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🍴 6大睡前禁忌食物!🙅‍♀️ 如何吃才能提升你的睡眠品質📈💤

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睡前多久不建議吃東西？

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常吃6种食物，一觉睡到大天亮 #好睡眠#深睡眠

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