肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】

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【挖健康】物理治療師教你3招改善肩頸痠痛、鬆開你的背！

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一招帮你解决肩胛骨缝疼痛(下)！#肩胛骨缝痛 #肩颈酸痛 #健身干货 #居家锻炼 #肩膀疼#康奈尔大学#博士

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肩胛骨内侧疼痛，问题在这？！如何有效解决背痛

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🔹上背肩胛內隱隱作痛（膏肓痛）✔️一個動作有效緩解

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常肩頸痠痛、落枕 必學「脊下肌」按摩　【聚焦2.0】第370集

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