不眠症まとめ【精神科医が5分で説明、アニメーション入り改善版】

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適応障害のまとめ【精神科医が1分でまとめ】（アニメーション説明あり改良版）#Shorts

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【不眠症】不眠症に逆効果ながんばり3つ【精神科医監修】睡眠障害｜眠れない｜うつ病　 #Shorts

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眠れない「不眠症」の主な原因5つ【精神科医監修】睡眠障害｜寝れない #Shorts

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【不眠症対策】深い睡眠へ誘う睡眠導入音楽　癒しの音楽を聴いてぐっすりと熟睡する　心身の休息と疲労回復｜シータ波によるリラックス効果

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短い睡眠でも朝スッキリ！ 睡眠の質を高める睡眠音楽｜心身の緊張を解きリラックス効果｜自律神経 疲労回復 熟睡 癒し ストレス緩和｜Deep Relaxing Sleep Music

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サクッと眠れる 睡眠用BGM✨星空14✨　睡眠専用 - 優しい音楽７Rev4　🌿眠りのコトノハ#12　🌲眠れる森

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Very calming sleep music #3 [After 3 minutes, screen will go dark] : Forest of Sleep

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【自律神経①】不眠や疲労感を根本的に解消するには（Balancing Your Autonomic Nervous System）

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【不眠症】29年間眠れなかった僕が改善した方法【睡眠障害】

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【※どうしても眠れない人向け】一瞬で眠れるシャッフル睡眠法 60分【マインドシャッフル】

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眠れない時に見て欲しいアニメ

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【まとめ動画】眠り–睡眠薬、疲れているのに眠れない、悪夢について

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不眠症について、治療の流れを解説します【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】

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依存のない不眠症の薬6種【デエビゴ・ベルソムラなど、精神科医監修】 #Shorts

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【不眠症】映像で見る不眠症の種類4つ【精神科医監修、1.5分でまとめ】眠れない｜睡眠障害｜うつ病

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睡眠薬ってどんな薬？【不眠症を改善、うつ病・適応障害を防ぐ。精神科医が5分でまとめ】

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不眠症の原因は性格ではなく〇〇 ##睡眠専門医 #不眠症 #睡眠薬

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不眠症改善には朝散歩だけでは足りません #睡眠専門医 #睡眠薬 #不眠症

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〇〇せずに睡眠障害を治療するな #睡眠専門医 #不眠症 #過眠症

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「眠れない夜でも横になるべき」理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #睡眠 #脳科学

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うつ病の体の症状5つ【眠れない（不眠）・自律神経症状など、精神科医監修】 #Shorts

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不眠症が起こる背景3つ【考えすぎる・生活面・心身の病気、精神科医が11分でまとめ】

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危険⚠️不眠症の人がやりがちな中途覚醒時よ行動とは #睡眠専門医 #不眠症 #睡眠

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不眠症を100%悪化させる危険な行動とは⁉️

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【衝撃】ストレスが多いと眠れない理由【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #ストレス #睡眠

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【不眠症】不眠症の治し方6つ【精神科医監修】睡眠障害｜眠れない｜寝れない　 #Shorts

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睡眠薬を飲んでも睡眠障害は治りません！【精神科医・樺沢紫苑】#shorts #睡眠薬 #睡眠障害

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