[허리 특집] 허리디스크, 척추협착증 등 허리가 아프다면 이 운동을 10분만 따라 하세요!

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[200만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

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3마라 3하라 몰아보기

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허리디스크 환자들의 최대 궁금증 베스트 5!

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허리에 좋은 줄 알았더니 오히려 독이 된 운동│허리 건강을 위한 일상 속 관리법│명의│EBS 건강

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[무릎 특집] 하루 10분 따라 했더니 무릎 통증이 사라졌다!

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자기 전 3분씩만 하세요! 척추관협착증, 허리통증에 꼭 해야하는 초간단 운동 (이상호 원장 통합본)

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[저녁 스트레칭 특집] 뭉친 근육을 풀어 숙면을 도와주는 20분 스트레칭

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허리운동만 해서는 완치 되지 않습니다. 허리디스크 완치를 위한 10가지 고관절 운동

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[승모근 특집!] 솟아오르고, 뭉치고, 아픈 승모근을 10분 만에 풀어드립니다.

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누워서 따라하는 허리, 엉덩이 통증 스트레칭! (이고은 원장 통합본)

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다리저림, 집에서 따라하시면 싹 사라집니다 (#척추협착증)

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[Full] 2주만에 20대 허리로 돌아가는 기적의 솔루션! ㅣ귀하신 몸ㅣ58화 부모님과 함께 봐야 할, 허리 낫는 법

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협착증 집에서 완치하는 3 가지 방법

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[#유퀴즈온더블럭] 📢요통 환자 주목! 강도가 목에 칼을 들이대도 절대!! 하면 안 되는 허리 운동은? '척추의 신'이 알려주는 허리 통증 운동법🤸‍♀️

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맨몸 근력운동 4종세트 요통편

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허리에 좋은 뒷꿈치 들기 운동 (“따라하기” 포함)

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90%가 잘못 알고있던 허리운동 (완전히 반대로 하고있다고..?)

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허리디스크 빨리 낫게하는 유일한 운동

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허리디스크 재활🧚‍♀️ #척추 #강화운동

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[연세사랑병원] 허리수술 후 재활운동법(허리디스크, 척추관협착증)

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허리디스크에 좋은 허리 강화 운동

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누워서 따라하는 신전 자세 #shorts

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허리디스크 재활운동 딱 4가지만 기억하세요! #shorts

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풀버전 허리 디스크 환자가 알려주는 허리디스크 재활 운동 통증 완화 운동 디스크에 좋은 운동법 치료 back pain rehabilitation movement

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