식사할 때 100번 씹고 삼켜야 하는 이유~~~!!

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“작고 소중한 내 식사..” 천천히 꼭꼭 씹어서 먹는 ‘소식좌 먹방’이 대세라고?!

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딱 알려드립니다. #shorts

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잘 씹어야 치매 예방? 씹는 습관이 건강을 좌우한다! [KBS 20200214 방송]

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[단독선공개] ‘밥맛없는 소식좌’ 박소현, 김밥 한점 씹는데 5분😲?! 소식좌3계명 대공개🌟 [옥탑방의 문제아들/Problem Child in House] | KBS 방송

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[#오늘저녁은] 밥 먹을 때 보면 좋은 오물오물 꼭꼭 씹어먹는 아이유 먹방으로 저녁 한 끼 뚝딱🍴｜효리네민박｜JTBC 170917 방송 외

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꼭꼭 씹어 먹어야 하는 이유가 있다?! MBN 221011 방송

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죽도 씹어서 먹어라, 오래 씹는 방법 | 이계호교수(충남대학교 명예교수, 태초먹거리학교 교장)

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위가 없어도 소화가 잘 되는 비결 [100번 씹기] MBN 221227 방송

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[기분 좋은 날] ＜100번 씹기＞ 검증 타임! 20200429

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소식좌 소현의 명언! 음식은 5분간 씹고 삼키지 말고 목구멍을 닫아라😎 [옥탑방의 문제아들/Problem Child in House] | KBS 221005 방송

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아이유가 음식을 오래 씹는 진짜 이유는?( 구강근기능 장애를 만드는 식사 모습 7가지, 씹고 삼키는 모습으로 알수 있는 건강문제는?)

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꼭꼭 씹고 천천히 먹어야 배부름을 느낀다 - (2016.9.14_593회 방송)_국민 다이어트 프로젝트 - 당신이 모르는 쌀의 비밀

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음식을 천천히 먹으면 이런 점이 참 좋습니다. 쉽게 따라해 보세요 : 닥터U의 ' 음식 씹기 '

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이렇게 먹으면 나도 소식좌! - 소식이 되는 식사법 / '오래 씹기' 다이어트, 씹는 횟수만 늘려도 저절로 체중 감량! (연구결과)

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아이유, 안소희, 안영미의 의외의 공통점, 살 안 찌는 체질 만드는 진짜 쉬운 방법. [소식하는 사람 특징, 날씬한 사람 공통점, 살 빼는 법, 건강한 식습관]

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[소식먹방] 건강식 천천히 오래 씹어먹는 사람 (속터짐주의)

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소식좌가 음식을 씹는 방법

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꼭꼭 씹는 습관 버려야 된다 정말일까? 씹어서 이를 단련하는 방법 정말 효과 있을까?

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(갉아먹은 수준..?) 절친 나래도 이해 불가! 입이 짧아도 너무 짧은 ‘입짧은 소현’의 소식 생활 | 오은영의 금쪽 상담소 26 회

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