Duration: (6:) ?Subscribe5835 2025-02-27T08:26:39+00:00
๐ฅ ์ฐ์์ํ์ฆ๋!! ์ฐ์๋น๋ํจ๊ณผ!! (์๊ทธ๋ก๋ฏน ์ฌ์ฉํ)๋ฐ๊ทผ์งฑ~โก
(6:)
๋ธ๊ธฐ 2ํ๋ฐฉ ์ฐ์์ํ . ๋น๋์ฆ๊ฐ. ์๋์ฆ๋. ๋ธ๊ธฐ ๋๋ฐ
(5:12)
1ํ๋ฐฉ ์ํ ๋๋ ํฌ์ฅ ์ฐ์์ฐฉ๊ณผ๋ฅผ ์ํด ๋ฌผ ์ฃผ๋ ์ฃผ๊ธฐ๋ฅผ ๋น๊ธฐ๊ณ ์์ต๋๋ค
(9:21)
ํ ์ ์๋ถ๋ถ์กฑ ํด๊ฒฐ์ ์์ฟ ์๊ณจ๋, ๋ฟ๋ฆฌ๋ฐ๊ทผ,๊ฐํ,์ฐ์์ฐฉ๊ณผ,์ํ๋ ์ฆ๋์ ๋น๋์ค ํจ์~~๊น๋ฐ์ฌ์ ์์ํ์ธ์
(31)
๋ธ๊ธฐ ๊ธ์ค ํ๋ฐฉ ์ฐ์์ํ ํ๋ฒ ๋๊ณผ
(4:56)
(23.02.13/01.14 ์ฐธ์กฐ)2ํ๋ฐฉ ์ํ๋์ด ๋ง์ 6์ผ๋ง์ ์ํํ๋ ์ผ๋กํ ๊ฒฝ๋ธ๊ธฐ/์ํ์ฑ ์ต์/1ํ๋ฐฉ์ฒ๋ผ ์๊ธฐ๊ฐ 3~5์ผ ๋นจ๋ผ๋ ๊ฐ์ ํ๋ฐฉ๋ด ๋ธ๊ธฐ๋ฅผ ๋๊น์ง ํค์ฐ๊ณ ์์.
(20)
[SB๋ฏธ๋ค๋] ์ฑ์ฃผ ์ฐธ์ธ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ 2 (์ฐ์ ์ฐฉ๊ณผ, ์์๋ ๋ฐฉ์ง, ๊ฝ ์์ , ๋น๋, ์ํ์ฆ๋, ๋ณํด ์๋ฐฉ)
(4:52)
์ฐ์์ฐฉ๊ณผ๊ฐ ์ด๋ฃจ์ด์ ธ์ผ ์ํ๋์ด ๋์ด๋๋ค. ๋ค๋ฅธ๊ณณ์ 2~3ํ๋ฐฉ ์ํํ ๋ ๋ฒ์จ 4ํ๋ฐฉ์งธ ์ํํ๋ ๋น๊ฒฐ์?
(4:51)
์ค๋ณต์ด ์ฌ์ฉ์ผ๋ก ๊ฑฐ์ฐฝ ๊ฐ์กฐ์์ ๋ธ๊ธฐ ๋งค์ถ์ด ๊ฐ์ฅ ๋์ ๋๊ฐ ๋ฐฉ๋ฌธ
(3:37)
ํต์ฅ์ ๋ ๊ฝํ๋ ์ฌ๋ฏธ๋ก ์ฐ๋คใ ฃ์ ๊ตญ์์ ๊ฐ์ฅ ๋ฐ์ด๋ ํ์ง๋ก ์๋ฌธ๋ ํ๋ฃจ 4ํค์ฉ ๋ฏ์ด ํ๋ ๋ด๋๋ฌผใ ฃ๊ฑฐ๋ฌธ๋ ํดํ ๋ง์ ์๊ธ๊ธฐ ํ์ ๋ง์๋ ๋ด๋๋ฌผ ์ฅใ ฃ๊ทนํ์ง์ โ#๊ณจ๋ผ๋๋คํ
(12:23)
์ชฝํ. ์ด๋ ๊ฒ ์ฌ๊ณ ๊ฐ๊พธ์ธ์.
(9:36)
(์๋ณธ) '์ด์ฌ๋ช ' ์ถฉ๊ฒฉ์ ์ธ ์์ผ๋ก ๋ฏธ๋ #์ ์ (์๋ด/์์ฝ ์์ธ๋น์ฒ๋ฌด 010-2914-1024)
(9:47)
์๋ฆฌํ ์ฝฉ '์ด๋' ์ฌ์ผ์๊ณ ๋ค์ํ ํ๋ ค๋ฉด ์ฌ์ ๋ '์ด๊ฒ'์ ๋ง์ด ์ฃผ๋ฉด ์ ๋ ์๋ฉ๋๋ค
(8:8)
๐์ ํธ๋ฐ์ฌ๋ฐฐ 50์ผ ๊ณผ์ )) ๐์ฃผ๋ ์ฃผ๋ ์ ํธ๋ฐ ๋ฌ๋ฆฌ๊ฒ ํ๋๋ฒ๐1์ฐจ, 2์ฐจ ์์น๊ธฐ ๐์๊ฑฐ๋ฆ
(14:7)
2022 ๋๋ฌด ์ ๋ชฉ์ ์ํ ์ ์ ์ฑ์ทจ ์๊ธฐ ๋ฐ ๋ณด๊ด๋ฐฉ๋ฒ, ์ ๋ถ์ด๊ธฐ
(3:35)
๋์ฌ์ง๊ณ ์ถ์ด ๊ตฐ๋ ์ ๋ํ์๋ง์ ์๊ณจ๋ก ์ฐพ์์จ ์ค๋ฌผ๋ท ์ฒญ๋ ๏ฝ์ฃผ๋ฏผ ํ๊ท ์ฐ๋ น 70๋์ธ ๋ง์์ ๋ฑ์ฅํ 20๋ ์ฒญ๋ ๋๋ถ๏ฝํ๊ตญ๊ธฐํ๏ฝ#๊ณจ๋ผ๋๋คํ
(8:22)
์ฐธ์ธ, ์๋ฐ, ํธ๋ฐ... ์์ ,์ฐฉ๊ณผ๊ฐ ์ ์ ๋๋ฉด ์ด๊ฒ ์ต๊ณ ๋ค์. ๋ค๋ฅธ ๋ฐฉ๋ฒ๊ณผ๋ ๊ฒ์์ด ์ ๋ผ. ์ฐฉ๊ณผ์ ์ดํฌ ํจ๊ณผ์ ์ดํฌ ํ๊ธฐ(๋ฐ๊ณผ์๋ฌผ ์์ ๊ณผ ์ฐฉ๊ณผ ์จ ๋์ด๊ธฐ, ์ฐฉ๊ณผ์ ์ข ๋ฅ ๋ฑ)
(7:3)
์ฐธ๊นจ ์ํ ์๊ธฐ? ์ฐธ๊นจ๋์ฌ ์ํํ๊ธฐ์ ์ด์์ ๊ผญ ํด์ฃผ์ธ์
(3:34)
๋ณต์ญ์ ๋น๋ ๋๊ฒ ์ํํ๋ ๋๊ฐ ์ฐจ์ด๋ ์ด๊ฑฐ ๋ฑํ๋
(10:37)
๊ธ์ค ๋ธ๊ธฐ 2ํ๋ฐฉ ์ฐ์์ํ/ ์กํ๋ฐฉ/ ํ๋ฒ/ ๋ฃจ๋น์ค์ฝ/ ๋๋ ธ ํ๋ผ์ฆ๋ง
(6:22)
#์ฑ์ฃผ์ฐธ์ธ ์ฐฉ๊ณผ๊ฐ ์ ์๋ผ? ์ฌ๊ธฐ๋ ์ฐธ์ธ ๊ฝ๋ฐญ! ์ฐ์์ฐฉ๊ณผ์๋ ์ค๋ณต์ด ์ต๊ณ ! ์ ๊ณผ๊ฐ ๋ง๊ณ ๋น๋, ์๊ฐ ์ข๊ณ ~#์ฐธ์ธ #์ฐธ์ธ์ต์ #์ฐธ์ธ์ฌ๋ฐฐ #์ฐธ์ธ๋น๋ฃ
(5:40)
์ฐ์ฒญ ์ฅํฌ ๋ธ๊ธฐ 11์ ๋งค์ผ 40๋ฐ์ค ์ํ 1ํ๋ฐฉ ๋ค 2ํ๋ฐฉ ์ฐ์์ฐฉ๊ณผ ๋ด๋ ๋๋น 7์ฒ๋ง์ ๋ชฉํ
(8:50)
(์ค๊ธ 9๊ฐ) ์๋ฌผ๋ณ ์ํ ์๊ธฐ์ ์ํ ๋ฐฉ๋ฒ
๊ฐ์ ์ํ๋์ ๋ ๋ฐฐ๋ก ๋๋ฆฌ์ญ์์ค! ํ์ฑํ ์ํ์ ์ํ ๋ช ๊ฐ์ง ๊ฟํ!!(๋์ฌ์์ )
(5:7)
[SB๋ฏธ๋ค๋] ์ฑ์ฃผ ๊ณ ์ถ (์์๋ ๋ฐฉ์ง, ๋๊ณผ๋ฐฉ์ง, ์์ธ์ ์ง, ์ํ์ฆ๋, ๋ณํด์๋ฐฉ) ์ฌ์ฉ ํ๊ธฐ
(3:45)
[SB๋ฏธ๋ค๋] ์ฑ์ฃผ ์ฐธ์ธ ์ฌ์ฉํ๊ธฐ (์ฐ์ ์ฐฉ๊ณผ, ์์๋ ๋ฐฉ์ง, ๊ฝ ์์ , ๋น๋, ์ํ์ฆ๋, ๋ณํด ์๋ฐฉ)
(5:46)
๊ณ ๊ตฌ๋ง ์ด๋ ์ํํ๋ฉด ๊ฟ๋ง! | ๊ณ ๊ตฌ๋ง ์ํ์๊ธฐ ์์์๋ 3๊ฐ์ง
(51)
(10์ ์ํ์ ) ์๋ฆฌํ์ฝฉ, ๋ฉ์ฃผ์ฝฉ ์ํ ์ ๋ง์ง๋ง ๋ค์ํ ์ํค๋ 1๊ฐ์ง ๋ฐฉ๋ฒ!๋ง์ง๋ง ๊ด๋ฆฌ์ ๋ฐ๋ผ์ ์ํ๋์ด ๋๋ฐฐ!(๋์ฌ์์ )
(4:8)
๋ ์ฝฉ์ํ์๊ธฐ๋ฅผ ํ๋จํ๊ธฐ ์ํด ๋ฏธ๋ฆฌ ์บ๋ดค์ด์!#๋ ์ฝฉ์ํ์๊ธฐ#ํ๋จ#5๋2์ด#์ ์์ํ#์ธ์ปจํ์ฐ์ค#ํ ๋ฐญ
(55)
[๊ฒฝ๋จ ๋ฐ์] 2์ ์ค์ ๊ฐ์ ์ํ! ํ๋น 15.76kg! ๋ฏธ์ณ๋ฒ๋ฆฐ ๊ฐ์ ์ํ!
(10:40)