学会了在家也能把20块的板腱做出和牛的味道！

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煎牛排的那些事 小高姐6分钟内全部讲清楚

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牛肉怎么腌制才嫩？大厨教你一招，牛肉这样做嫩如豆腐，香菜拌牛肉嫩滑好吃又入味。牛肉的正确腌制方法和腌制时间？生姜汁如何嫩化牛肉？哪些牛肉部位最嫩？好吃的凉拌汁怎么调？#牛肉的做法 #腌制牛肉#牛肉美食

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终于找到了Costco大块牛胸肉最好吃的做法❗只用5种佐料，💯牛肉软嫩多汁，香味特别诱人｜烤牛胸肉｜Beef Brisket Recipe

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✨我最推薦低脂牛絞肉/牛腱/里肌/板腱相對便宜脂肪適中不易發胖！#牛肉 #健身 #健身餐 #脂肪 #增肌減脂

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20秒極速上菜 | 嫩煎5分熟牛板腱佐海鹽現磨黑胡椒 超簡單快速好吃料理 我在台東藍X懶

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2种超实用的家庭煎牛排法

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絕對不失敗煎出完美牛排秘訣｜一支鑄鐵平底鍋、一台卡式爐就能完成｜不用舒肥也OK｜13歲澳洲和牛風味超濃

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新手料理「煎牛排」，牛肉先退冰、鐵鍋要乾燒，煎好靜置鎖肉汁，加入奶油更提香｜蒜頭煎出馬鈴薯口感！｜阿慶師

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板腱牛排经过煎制后带筋处脆嫩又不失嚼劲。炙烤时间无需太久，正反各一分钟再结合适合自己的熟度，便是最完美的存在。

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纯血板腱，性价比超级高的部位肉，一肉三种吃法，怎么吃都好吃的部位，你们想不想试一试性价比这么高的板腱牛排？

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一袋榨菜，一块肉，做出美味好喝的一碗汤，做法非常简单

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有夠好吃的「水煎牛肋條」水煎牛腩，極度美味新吃法，少油增肌又減脂低碳！Pan-Fried Beef Ribs | 夢幻廚房在我家 ENG SUB

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【街边美食-street food】M9+和牛牛排 入口即化 吃个新鲜 #shorts

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1分鐘製作 香嫩多汁 『煎牛排』perfectsteak Σ(｀L_｀ ) #shorts #perfectsteak

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黑松露熟成，蘑菇的鲜味和牛奶的甘甜，体验大自然的魅力与一线和牛的碰撞

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《奇蹟的燒肉店》– 牛板腱

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怎樣選擇肉品 #海鮮王彥哥 #冷凍庫 #冷凍食品 #海鮮 #牛肉 #打工人 #烤肉 #露營 #日本和牛 #重組肉 #數學老師 #手工製作

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如何煎好一块厚切牛排🥩🧈

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