20230706投手訓練課程，爆發力重量訓練

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20230430投手訓練課程-2，出手點延伸訓練

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20230705棒球基礎訓練，爆發力訓練

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20230705，爆發力訓練，重量不需要拉很重，重點是要有速度，藉以訓練爆發力

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7/29 王聖穰頂住壓力敲再見安打 成新一代中華英雄「超開心」

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棒球投手基礎訓練. 平衡方x3 BASEBALL PITCHING DRILLS FOR BALANCE【JOE是棒球】

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FBR:墊步揮臂訓練-Corey教練

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《棒球》訓練狂健身之道 江少慶 陳鴻文鍛鍊出好肌情

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20230729，投手訓練課程，下肢蓄力訓練

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20230729投手訓練課程，要注意轉腰以及下半身的運用

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20220707，棒球基礎訓練

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20240427，投手課程，揮臂軌跡訓練。#林晨樺教練#投手訓練#揮臂

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20230812，投手訓練課程，阿樂教練，揮臂軌跡訓練，加入上半身扭轉

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20230415晨樺教練投手訓練課程，揮臂練習

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20230924，投手訓練課程，側面投球動作，晨樺教練

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20230616投手訓練課程，下盤肌力訓練

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20230415晨樺教練，投手訓練課程，揮臂練習

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爆發力訓練

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20231101，投手訓練課程，下肢蓄力訓練

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20230812，投手訓練課程，揮臂慢動作

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年初三，阿樂教練投手訓練課程，下盤穩定訓練

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20230706投手訓練課程，出手軌跡調整

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20230415投手訓練課程，彈力繩肌力訓練-3

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