데드 연습에 진심인 헬린이 #다이어트 #shorts

(22)

【데드리프트】 이렇게 하는게 맞습니다!! 컨벤셔널 루마니안 차이

(13:59)

데드리프트 쉽게 이해하기 ( 헬린이 3 대운동 데드 스쿼트 )

(5:19)

데드리프트 이렇게하면 허리 아작납니다

(56)

중량 정체 4가지 원인 #shorts

(38)

[운동루틴] 헬린이의 등을 발전시켜준 벌크업 등 운동 루틴

(6:26)

보디빌딩 데드리프트 강의 || 한국 서울, 부산 세미나

(13:29)

중량이 늘지 않으면 그대로 따라 해보세요 (feat. 고중량 5x5 스트랭스 훈련법)

(14:43)

Increase lower back strength by Deadlift (feat. EXO Kai)

(19:36)

'근육량' 빠르게 늘려주는 운동 1위는 무엇일까? (스쿼트 vs 데드리프트)

(7:9)

무릎이 10개면 해라!

(3:58)

데드리프트 기초 I 강경원

(9:53)

데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상

(20:49)

매일 스쿼트 1181일 : 삼두운동 안 하는 이유

(6:52)

【엉덩이】 꼭 해야하는 엉덩이운동 5가지! 이것만큼은 꼭 하세요!!

(16:10)

자신에게 맞는 자세로 컨벤셔널 데드리프트 하는 방법 (하체로 드는 법, 발 간격,허리 세우기, 척추 중립, 힙힌지, 둔근)

(11:20)

【데드리프트】 트레이너가 여자회원에게 가장 추천하는 운동!! 고중량 데드리프트 정자세⭐️

(7:59)

한국 남성 벤치 평균 50kg 5회 된다 VS 안 된다

(40)

헬린이 4개월치 데드리프트 성장기 (?) #shorts #헬린이 #여자헬스

(16)

[ENG] 헬린이들 하체 운동 가보자고!💪(스쿼트X,런지X)

(14:57)

근육을 키우고 싶은데 데드리프트를 해야 할까? || 운동이야기 15화

(9:43)

다이어터 98kg에서 60kg까지 가는과정 헬린이 데드40kg도전

(15)

헬린이 데드 150

(11)

멸치 헬린이 데드 120 도전

(15)

고딩 이지한 210kg 데드 #헬린이 #고등학교 #벌크업 #헬스 #데드리프트 #등운동

(8)

스모데드 90kg 들기 #헬스 #오운완 #헬린이 #헬스장 #2024 #데드리프트

(14)

헬린이 데드 1RM 125kg

(15)

헬린이 데드 120 자세 훈수해주세요!!!

(8)