每天必练的六个瑜伽动作跟练版开肩美背，改善驼背脊柱保养，柔韧背部肌群疏通腋下淋巴，促进排毒全身塑形，美化线条伸展髋部，纤细面条双腿促进骨盆区域气血循环改善假胯宽释放不良情绪，全身通畅

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了瑜伽 开肩美背 居家锻炼

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改善驼背，灵活脊柱的猫牛式瑜伽 零基础瑜伽教练班 瑜伽体式分享

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12min Shoulder \u0026 Back Training | Effective Relief For Neck Pain ⭐️ 30Days Upper Body Training Week 2

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駝背看起來又老又胖? 一動作輕鬆告別駝背困擾

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开肩美背动作

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不用跑不用跳，每天10分鐘，告別富貴包，塑造迷人少女背，改善扣肩駝背，男女皆宜！#開肩美背 #瑜伽 #居家鍛鍊 #好身材練起來 #變美 #提升氣質

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初学者开肩，每天靠墙三分钟，肩挺了，背薄了，臀翘了#瑜伽

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一招改善含胸驼背#驼背

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拒絕虎背熊腰，背部經絡疏通，讓我們擁有曲線美背#yogaforbeginner #開肩美背#居家鍛鍊 #fitness #零基礎學瑜珈

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@張開心 拉力器訓練，開肩美背，改善駝背，告別虎背熊腰#拉力器 #運動

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初學者 改善駝背，不管你的背多厚多駝，每天堅持10分鐘。 #健身 #體態糾正 #駝背 #居家鍛鍊 #居家健身 #全民運動 #好身材

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圓肩駝背像大媽 推薦一個腰背塑形動作 沒有#瘦 不了的背 腰不好的也可以練

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一个动作帮你改善含胸驼背，挺拔身姿，提升气质！

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利用瑜伽轮有效练习后弯，还可以开肩开胸腔，改善含胸驼背，让你拥有气质少女背！#瑜伽

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