最有效的减肥方法找到了！BBC主持人尝试轻断食，一个月瘦15斤

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7天挑战瘦10斤 030523

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男女適用!! 20分鐘 站立式全身燃脂運動、不跳躍、不傷膝、簡單有效

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4分鐘高強度全身減肥操，全身贅肉瘋狂掉！加速身體代謝，變瘦之後不易反彈！快來跟我練習吧！

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15min Cardio Jump Rope Workout + Stretches|Up To 6hours Of Fat Burning|More Effective Than Jogging 💦

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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313斤减到266斤平台期，明天去减肥训练营，挑战1个月瘦15斤！

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