‘전면 삼각근’.. 어깨 크기는 이렇게 키우는 거에요!!! (feat. IFBB 프로 김영범, 근해수)

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오버헤드 프레스만으로 어깨 만들기 가능?

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근육 활성도 연구로 밝혀낸 최고의 '삼각근' 어깨 운동법 (전면, 측면, 후면)

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대포알 삼각근 어깨 만드려면 꼭 알아야할 2가지 ㄷㄷ (매우 중요)

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사소한거 고치고 기본운동에 집중했더니 일어난 어깨변화

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전면 삼각근 어깨운동

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어깨 넓어지려면, 하루라도 빨리 '이 운동'시작하세요!!! (프레임 넓혀주는 등운동 루틴/턱걸이/랫풀다운)

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14분이 전혀 아깝지 않을 영상.. 어깨 프레임 넓히는 법

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GYM Jong Kook's Shoulder work out tips

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어깨, 삼두 운동 l 강경원의 운동 피드백

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매년 어깨가 커지는 이유

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알고하는것과 모르고하는것은 다른 , 어깨넓히는 필수운동 [레이즈]

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밀리터리 프레스 | 제가 가장 추천하는 어깨 운동

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팔뚝 토닝💪팔뚝 진짜 줄이고 싶다면 이렇게 운동해보세요 (사이즈 절대 안 커짐)

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스쿼트가 당신의 '무릎관절'을 박살내는 진짜 이유!? (feat. 통증없는 스쿼트 자세)

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내추럴 보디빌더가 추천하는 5가지 어깨운동

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너무나 후회되는 어깨운동 실수 3가지

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어깨뽕을 가장 빠르게 키워주는 운동 1위는?(사레레 vs 프레스)

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어깨뽕 절대 나오지 않는 사람들이 하는 실수 (+어깨루틴)

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'어깨뽕'을 키우려면 '이 운동'을 알아야 합니다! (전면/측면/후면 삼각근 운동)

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아니 형 어깨 사레레로 만든거 맞아요 진짜? (중량은 중요하지 않다고 합니다)

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전면삼각근 이렇게 운동 해보세요. 프론트레이즈 어깨운동 해부학적 접근 운동법

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어깨뽕을 키우려면 무조건 ‘이 운동’을 하세요!

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과학적으로 밝혀진 어깨뽕을 가장 빠르게 키우는 운동 3가지!?

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넓은 어깨 만들려면 제발 이 운동 하세요! (어깨 프레임 넓혀주는 운동)

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✨어깨 운동을 해도 어깨가 안크는 진짜 이유✨

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[꿀팁] 넓고 꽉찬 어깨를 위하여:: 전면삼각근 자극법 tip.

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전면 삼각근 자극 극대화 시키는 테크닉 #헬스 #운동 #어깨운동

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