7 преимуществ планки. Одно упражнение как целая тренировка!🔥

(3:6)

Упражнение планка: как правильно делать? Виды планки

(12:53)

ПЛАНКА ЧЕЛЛЕНДЖ ЗА 10 МИНУТ | Делай Каждый День! Комплекс упражнений На Всё Тело

(12:21)

INTENSE PLANK 5 MINUTES. LOSE BELLY

(5:55)

ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ИЗМЕНИТ ТВОЁ ТЕЛО! // Тренировка из планок 10 минут каждый день для похудения

(11:32)

Лучшая тренировка с ПЛАНКОЙ: ТОП-5 видов планки от Аниты Луценко | твоё тело скажет \

(7:34)

ОГНЕННЫЙ ПЛАНКА - ЧЕЛЛЕНДЖ 🔥 ДОБЕЙСЯ РЕЗУЛЬТАТА ЗА 14 ДНЕЙ БЕЗ ИНВЕНТАРЯ!

(7:46)

Intense Ab Workout. Plank 10 minutes (Just repeat after me)

(10:41)

2 Powerful Exercises for Core, Pelvic Floor \u0026 Posture #homeworkout #yoga #mom-life

(13)

ПЛАНКА. Самое БЕСПОЛЕЗНОЕ упражнение в фитнесе? Полный разбор.

(11:46)

ПЛАНКА - самое простое и эффективное упражнение для дома!

(4:17)

Упражнение планка

(4:59)

ИНТЕНСИВНАЯ ПЛАНКА ЗА 10 МИНУТ! Убираем Живот и Бока + Укрепляем все мышцы тела.

(10:46)

Эта 5-минутная Тренировка Заменит Интенсивные Кардиоупражнения

(11:47)

ПЛАНКА Challenge за 7 мин! Твой пресс будет ГОРЕТЬ!

(12:4)

허리디스크 환자 허리 근육 풀어주는 브릿지 운동

(1:12)

Dead Bug Exercise For Core Stability | Pursuit Physical Therapy

(21)

Jumping Jacks

(19)

ВСЕГО 5 МИНУТ ТАКОЙ ПЛАНКИ и ВЫ СЕБЯ НЕ УЗНАЕТЕ!

(4:25)

ПЛАНКА - тренировка для ПЛОСКОГО ЖИВОТИКА!

(12:10)

Я Делал Планку по 1 Минуте Каждое Утро и Вот Что Случилось с Моим Телом

(6:9)

Plank Workout Challenge To Lose Belly Fat in 10 Day: Six wonderful exercises in 6 minutes

(6:29)