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【毎日5分】ふくらはぎをスッキリほぐすルーティン【疲労回復/むくみ解消/柔軟性UP/マッサージ効果】

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脚のむくみ解消リンパヨガ　下半身痩せにも効果的☆ #76

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【人生を変える5分ヨガ】 寝たまま脚やせで足の疲れやむくみをリセット！ #595

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脚が重だるい・足の疲れ・足のむくみがたった１回実践するだけでスッと取れる！簡単にできる足の疲労回復法

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一瞬で顔のたるみ・むくみが消える【咬筋はがし】顎関節症・食いしばり・頭痛予防

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浮腫のメカニズム（４つの原因）

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むくんで重い脚、パンパンに張った前ももを寝たまま5分で解消するストレッチ

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あなたの”足の潜在能力”を5秒で診断！【むくみやすさ・足首硬くなりやすさ・転びやすさをチェック】 #shorts

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