【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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健身房3个瘦下腹训练动作，打造平坦小腹，消除多余赘肉

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九分钟下腹肌训练 | 高效燃烧小腹脂肪 | 10 mins lower abs exercise | Burn belly fat fast

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7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】

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健身房新手【4天練全身課表】每天只做CP值最高的三個精華動作！│健人訓練│ 2021ep31

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下半身胖很让人头大，但是别着急！这套动作赶紧练起来！居家锻炼 高效瘦腿攻略 女生必看 减肥

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8分钟瘦手臂运动，一周见效！无工具、在家站着做，还能避免增大斜方肌，有效显锁骨瘦胳膊，消灭拜拜肉麒麟臂！

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【Fitness Waist Training】8分钟快高效瘦腰瘦肚子 | 练出健美马甲线/沙漏腰！针对腹直肌、下腹部、腹外斜肌，亲测效果最强！

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At-gym weight training program for female | 3 workouts/week | Does lifting weight make women bulky?

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10分鐘瘦腰間肉 站立瘦腰｜10 MIN LOSE LOVE HANDLES | MUFFIN TOP | STANDING WORKOUT

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想要快速瘦肚子，一定要保持激情地去訓練，來試試這套動作吧！#瘦肚子 #燃脂的一百種方式

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10分鐘站著練馬甲線、瘦側腰，全身燃脂！Standing ABS Workout to Burn Belly Fat, with NO MAT, NO JUMPING~就是甜筒Luna

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这个夏天走你一定要瘦，瘦到走路都拉风，瘦到五官精致，怎么看都好看一起来吧#瘦肚子#爆汗减脂塑形瘦全身#集结吧光合创作者

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十分钟腹肌训练 | 免费21天马甲线项目 | 无器械夏日必备

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快速燃脂運動，全程高效瘦全身！10 MIN Full Body HIIT Workout to Burn Fat for Beginners|Results in 2 weeks~就是甜筒Luna

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【每天一遍】10分钟脂肪消减训练(男女通用)

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【减小腰围!】如何3步减掉内脏脂肪| How to lose Visceral fat in 3 Step!

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