[무이스요가] 우르드바 다누라사나를 더 깊이감 있게, 뿌루나 우르드바 다누라사나 #yoga #yogashorts #hathayoga #요가 #남자요가 #하타요가

(1:1econd)

[무이스요가] 카포타를 견고하게 만들고 싶다면 먼저 라구바즈라부터 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts

(1:1econd)

[무이스요가] 우르드바 틱톡, 지면을 끝까지 밀어내세요. #쇼츠 #요가 #yoga #yogapose #hathayoga #하타요가

(56)

Backbend Exercise - Urdhvadanurasana

(11:48)

우르드바다누라아사나 다 알려드림

(18:15)

요가꿀팁🍯 우르드바 다누라아사나 팔 펴는 방법 알아봐요!

(5:20)

비파리타 단다아사나 | 단계별 어깨 열기 접근법 for 우르드바 다누라사나(아치자세) | 후굴 백벤딩 | 요가휠 요가써클

(9:17)

우르드바 다누라사나 손목 통증 없애고 어깨 여는 방법 | 요가휠 | 비파리타 단다사나 | 아치자세 | 후굴| 백벤딩 | KOR ENG Sub

(6:55)

「려경요가」 50분 * 하타초중급 골반장요근 풀고 후굴 / 천천히 단계별 접근 우르드바다누라사나 바른정렬로 3세트 / 활자세 / 허리척추 집중 / 기립근 힘 키우기 / 등힘 키우기

(53:56)

[요가 vlog] 하타요가 / 한주훈선생님 요가강사의 제주 여행의 기록 (정수리를 꼬리뼈에 갖다붙여) /이효리 요가

(6:47)

[무이스요가] 하타요가/ 굳은 골반 풀며 후굴 대환장 파티/ 드롭백 컴업, 시르사파다, 나타라자/ 기초부터 숙련까지 단계별 접근/ 초중급자는 역량껏 따라하기

(2:11:12)

Hips and Spinal Mobility in Seated and Standing Poses—Iyengar Yoga for The Spine--General Level

(59:19)

[자세탐구] 우르드바다누라사나가 하고 싶다면 / 우르드바다누라사나 초보 / 활자세

(6:22)

우르드바 다누라아사나.. 어려우셨죠? 이렇게 해보세요😀 #휠사용

(5:1econd)

[무이스요가] 생각보다 까다로운 Kasyapasana #yoga #하타요가 #hathayoga #yogashorts #요가 #요가쇼츠

(1:1econd)

[무이스요가] 당신의 가능성에 도전하세요. #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #yogashorts

(53)

[무이스요가] 척추 마디를 깊게 각성하며 Drop Back 연습 #yoga #yogashorts #하타요가 #hathayoga #아쉬탕가요가 #ashtangayoga

(57)

[무이스요가] 굳은 등 시원하게 푸는 자세 #요가 #하타요가 #쇼츠 #yoga #hathayoga #shorts #우르드바다누라아사나 #urdhvadhanurasana

(1:1econd)

[무이스요가] 점프백이 고민이라면 이걸 꼭 기억하세요. #요가 #아쉬탕가요가 #쇼츠 #yoga #ashtangayoga #yogashorts

(46)

[무이스요가] 하타요가/ 실용 하타요가 행법을 기본으로 우르드바 다누라사나 기본부터 변형, 카포타 기본부터 안타라반다 카포타/초급부터 숙련까지

(2:15:4)

[무이스요가] 가슴을 열어내며 Urdhva Dhanurasana #hathayoga #yoga #yogashorts #요가 #하타요가 #아쉬탕가요가 #쇼츠

(1:1econd)

[무이스요가] 양팔뚝 위에 안착하라, 카란다바사나 #요가 #아쉬탕가요가 #쇼츠 #yoga #yogashorts #ashtangayoga

(39)

[무이스요가] 하타요가/ 깊은 측굴로 전,후굴 치트키 쓰며 세투반다, 비파리타 단다, 우르드바 다누라사나/ 초급부터 숙련까지/ 초중급자는 역량껏 접근

(2:10:39)

[무이스요가] 컴업이 안된다면 달라붙는 남자친구 떼어내듯 밀어내세요. #요가 #하타요가 #yoga #hathayoga #ashtangayoga #아쉬탕가요가 #yogashorts

(1:1econd)

[무이스요가] 될 때까지 해보자, Pincha Mayurasana #요가 #yoga #yogashorts #hatayoga #쇼츠 #하타요가 #아쉬탕가요가

(48)