누적 조회수 1500만뷰! 2025년 NEW 다노 레전드 스트레칭! ㅣ상체라인 정리부터 목, 어깨, 가슴 통증을 시원하게 풀어주는 10분 스트레칭 루틴🤩

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2025년 매일 1분! 코어강화 전신유연성 최고🤍 #다이어트#홈트#필라테스#필라테스강사

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186. 뭉친어깨, 등통증 해결하는 \

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굽은 어깨 쫙 펴는 5초 운동 #홈트레이닝 #스트레칭 #어깨통증

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226. 허리통증 없애고, 척추기립근 살리는 실내 걷기 운동 ㅣft 부부한의사

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3초만에 허리와 골반 사르르 풀립니다 #오운완 #스트레칭 #허리스트레칭 #목스트레칭

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[마디마디]허리 통증 이거면 끝🌟 #허리통증 #스트레칭

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허리디스크 치료 진짜 핵심! #shorts

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55세 55사이즈! 몸매 만드는 아침스트레칭 정리

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✅ 하루 1분만 투자해서 일어나서, 자기 전에 이 동작 어때요?❤️ 평상시 부유방, 라운드숄더, 팔뚝살이 고민이신 분들 따라해보세요👐🏻 #스트레칭 #다이어트운동 #홈트레이닝

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피해야 할 허리에 나쁜 운동 -1- #shorts

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말린어깨 등 펴는 스트레칭 독이 되는 유형... 이래서 통증이!?

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허리 스트레칭 이렇게 하면 안돼요🚫

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지금 바로 허리통증을 치료하세요🌱(소리 키고 들어보세요👌🏻)

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폼롤러 이렇게 사용해 보세요! 목 뻐근함 해결 스트레칭

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효과 빠른 무릎 통증 스트레칭! #shorts

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효과대박 미친운동!! 고통스러운 방사통 30회만 차면 마법처럼 사라집니다. #shorts

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근감소증 자가 테스트 하는 법🔥 #근육 #근감소증 #테스트 #운동 #스트레칭 #건강 #정보 #생활정보 #shorts | KBS 230316 방송

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