不安やイライラを引き起こす危険な食品群３選？○○を含む食べ物は控えないと身体と精神に悪い？知ってよかった健康雑学

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【最重要】セロトニンを増やす食べ物＆飲み物とは？【医師監修】

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焦りと不安が止まらず毎日苦しいです【益田裕介 切り抜き】 #精神疾患 #精神科 #益田裕介

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【メンタル安定】不安になりがちな時に食べてほしいものをご紹介します

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不安が強い時・パニックの時・考え事・緊張した時・試して欲しいセルフケア

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自律神経に優しい音楽　経性胃炎、過敏性腸症候群、吐き気、立ちくらみ、頭痛、不安、イライラなどの症状を和らげることができ睡眠の質を良くしたり、自律神経緩和、リラックッス効果、集中効果

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Relaxing Music with the Pleasant Sounds of Harp, Water, and Birds gently transmitted to the Heart

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【自律神経を整える音楽】うつ/不安感/生きづらさから脱却し、意欲が湧いてくる治癒音┃超回復のα波･θ波･デルタ波┃全ソルフェジオ周波数＋1/fのゆらぎの水の音┃朝/作業用/睡眠用bgmにも

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【528Hz・睡眠導入】DNAを修復するソルフェジオ周波数と静かな瞑想音楽で癒やされながら質の高い眠りを…聴きながらスーッと睡眠導入、ストレス緩和、疲労回復

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【疲労回復の音楽】疲れ･脳疲労･精神疲労をスーッと消して心が軽くなる治癒音┃超回復のα波･θ波･デルタ波┃全ソルフェジオ周波数┃朝/作業用/睡眠用bgmにも

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【心を落ち着かせ 頭を空っぽにする音楽】 すーっと余計な力が抜けていく ヒーリングミュージック｜ 脳の疲れを取る音楽 自律神経を整える音楽 心が落ち着く音楽 睡眠音楽 リラックス音楽 α波 波の音

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自律神経を整える🫧：聴き流すだけで心がリラックスして整う/瞑想・マインドフルネス

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自律神経を整える音楽～【めまい・耳鳴り・不安感・恐怖・イライラ・食欲不振・不眠】ストレスにより乱れた自律神経を整える～｜Autonomic nerve adjustment music

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【ベストセラー】「仕事も人間関係もうまくいく放っておく力: もっと「ドライ」でいい、99の理由」を世界一わかりやすく要約してみた【本要約】

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「1日中不安」の原因と解決する方法【精神科医・樺沢紫苑】#shorts

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