89歲老人身體硬朗，骨齡只有40歲！秘訣不是多運動，而是堅持這2件事，學起來非常簡單！ | 健康 | 長壽 | 佛禪 #走路带风

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【50歲必跳】45分鐘深度鍛煉，腰腹大腿瘦不停！

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40歲以上都要做的健身操,年齡越大新陳代謝越慢,脂肪堆積身材走樣！每天和我練習2遍，提高身體代謝，全身快速瘦，增强體力，每天精力充沛！

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每天50下，召唤开心#太极养生动起来 #居家锻炼 #跟我一起做运动

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川普一擊，中共退回1999年；拒收遣返非法移民，硬槓變秒慫，哥倫比亞總統原是小粉紅；中情局局長上任首日直奔武漢病毒真相，是意外泄露還是故意放出？習近平向世界開戰【江峰漫談20250127第1012期】

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〔字幕〕中國能源70%要靠港口運送！最怕南海+麻六甲海峽被封鎖！中國要滅台...武力還做不到?!邱敏寬：找親中藍白委合作亂台比較簡單【飛翔國際】

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越來越多的人不喜歡過春節的四大原因：年齡壓力、經濟壓力、繁瑣的社交、生活習慣的改變

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移英港人注意‼️工黨又想搞大家啲資產❓英國地方政府推出變態政策，一個月先俾到一次垃圾‼️可能好快修改

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这个夏天走你一定要瘦，瘦到走路都拉风，瘦到五官精致，怎么看都好看一起来吧#瘦肚子#爆汗减脂塑形瘦全身#集结吧光合创作者

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为什么有人50岁却30岁身材？“生命在于运动”广场舞健身操随心跳

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20250128直播：美哥贸易战突然熄火，到底谁怂了？美国摇滚乐队将上央视春晚；人工智能也有党性，DeepSeek成AI届Tik Tok；经济开门黑，浇水国资的水也救不活万科。（第1756期）

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川普五板斧 哥倫比亞總統跪了；美國大抓捕開始 中共派大批男子偷渡；邊境沙皇坐鎮芝加哥 放言抓捕州長；墨西哥幫派叫板美軍 爆笑躲抓捕視頻。｜ #時事金掃描 #金然

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宝妈3个月减肥29斤，瘦身成功大分享，早晚饭后最适合

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Lifting your legs like this before going to bed is better than brisk walking for an hour.

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這套歡樂健身操我從130到110每天都在做，讓妳全身暴汗的同時，輕鬆甩掉大肚腩，妳敢不敢一起來挑戰呢？#瘦全身 #瘦肚子 #減肥

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《龍年政壇大小事！柯文哲案最獵奇？「錢」字毀了政治路？》【2025.01.27『新聞面對面』】

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50岁的人每天这样运动30分钟，肩周炎、颈椎痛通通改善了

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人过50岁～每天这样练，血管一辈子不堵塞‼️

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肌肉生长需要多长时间呢？锻炼肌肉的基本原则

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【高強度】40分鐘減肥操，兩周甩掉10斤肥肉，擁有S身材！ㅣ健身操ㅣ瘦身ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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中年人的“凯格尔”运动，强过做深蹲，每天48下，让身体越练越好

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每天饭后十分钟，全家老小都能练，甩掉大肚腩，水桶腰，不跑不跳不累，轻松变美变瘦变美变气质#居家运动健身#瘦肚子瘦腰腹赘肉#瘦身操

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30分鐘居家減肥健身操，簡單易學，輕松減贅肉，適合大眾，好身材自然來，有效塑形瘦身！ㅣ減肥ㅣ運動ㅣ姐妹花健身廣場舞團

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高血壓、脂肪肝、白內障全消失 7旬嬤臥床20年靠健身改變人生｜運動｜健康｜改善身體狀況

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人过了40岁，这两个动作每天必练。#居家锻炼 #养生 #豫记 #小动作大作用

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每天50下，让你健步如飞。#运动 #养生 #适合中老年人的健身操推荐 #豫记

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中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身

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鍛煉愛好者 鍛煉 健康 男人再懶也要練 每天堅持40個 生活質量好 運動

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简单一个动作，每天十分钟，40天后有惊喜每天坚持锻炼会有不一样的收获 让健身成为一种习惯 小动作大作用 运动贵在坚持 简单的事情重复做

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