側身延展前彎式流程 Parshvottanasana#ashtangayoga #parshvottanasana  #vinyasa #八支瑜伽 #影片僅供幫助記憶流程 #練習請找認證老師

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兩個心得幫助你增加前彎幅度 (做到手指碰腳尖／碰地！）

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不要再錯誤地拉筋了！破解運動迷思！秒提升柔軟度三種正確方式！矯正運動專家 群甫教官 樂適能運動

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