掤捋擠按須認真

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掤捋擠按須認真。

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掤履擠按須~認真

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掤履擠按須認真 上下相隨人難進

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掤履擠按 須認真 上下相隨 人難進

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学霸们多是内劲高手，破解太极内劲的偏见，渐悟懂劲，悟后起修系列讲解（二）

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Tai Chi Quan - The Eight Energetic Principles in the Single Whip Form 太極拳 - 單鞭 中的 八法勁

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Taiji Quan - Common Errors in “Brush Knee, Twisting Step” 楊式太極拳 摟膝拗步 常見問題

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倪秉郎太極十三勢掤勢最常見 祖師自創運元式 著名攬雀尾細節逐段教 - 鄭丹瑞《健康旦》 #倪秉郎 Part 5 (CC中文字幕)

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头到底是怎么耸立起来的呢？被误读的虚领顶劲要诀，错了会让您头晕眼花，气机上浮，对了，会神清气爽，头脑清晰

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太極拳輕柔重

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捋勁

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太极八法详细解析，太极上部身法，千变万化手上的学问

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讲解掤捋挤按在推手中的应用

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八法五步太極拳＿背面教學（背向示範）｜口訣指引 ｜8 Trigram 5 Steps Tai Chi Quan Demonstration | Back side｜梁艷霞 Leung Yim Ha

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2020年8月2日掤履擠按須認真什麼？

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陳炳樑老師鄭子三十七式 掤、履、擠、按 說明- 1

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原地順向「掤履擠按」逆時針轉一圈。

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「掤履擠按」連續動作示範

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陳正雷太極推手——棚捋擠按採挒肘靠之棚捋擠按

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太极物语（6）“掤捋挤按须认真.....”

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太極八勁法 掤捋擠按

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太極十三式 1-4掤履擠按（可開字幕）

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太极八法正反面练习，掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠，早晚打一遍道家文化 养生 太极

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王太極老師示範推手手法: 掤履擠按採靠肘

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一分钟学会太极八法掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。 道系青年 道家养生 武当王资迪

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為何「掤履擠按」是太極拳基本功，古代徒弟要練三年，是真的有道理

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