1번만 따라해도 등 라인이 달라지는 '역대급 등살빼는운동' (급속버전🔥)

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(요가은) 15분 등운동 / 건강한척추, 탄탄한등근육

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【등 루틴】 여성스러운 등 근육을 만드는 '운동순서+자세한 설명'

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하루10분! 등 근육을 키우는 덤벨운동 (등운동, 벤치없이) | 10 Min Back Workout With Dumbbells (No Bench)

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【광배】 꼭! 해야하는 ‘등근육 운동 5가지’ 이것만큼은 꼭 하세요!!

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등 근육 키우는 11자 운동, Z자 운동! [내 몸 사용설명서] 168회 20170901

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턱걸이 하나로 등 근육 만들기 가능?

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[260만뷰] 허리근육을 튼튼하게 만들고 싶다면? /우리들병원TV

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거북목 굽은등 해결! 3초 교정 운동!

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세계 1위가 '등 근육을 넓히는' 단 한가지 운동 방법! (feat. 상체 프레임)

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근육활성도로 알아본 상체 프레임과 등근육을 넓히는 가장 효율 높은 운동!? 광배근 필수 영상!

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집에서 1분만 따라해보세요! 등살 빠지고 허리통증 어깨통증 사라집니다[등운동, 등근육,등살빼는운동,견갑골] #쇼츠

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'일반인이 프레임과 등근육을 넓히는 가장 빠른방법!?'

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세계 최강의 역삼각형 상체와 등 근육을 만든 3가지 운동 방법

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사상 최악의 광배근 유전자 초간단 테스트

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1300만 운동 유튜버의 '넓은 등근육'만드는 방법!?

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등근육 운동루틴 해부학적으로 알아보는 근육 종류, 빠르게 광배근 자극주는운동법.

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