雙邊負重行走 Loaded Carries

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單邊負重行走 Side Loaded Carries：核心訓練（側棒式加強版/退階版）

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2023-8-5 復健 56kg #walkingwithweights #負重行走

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🚶‍♀️負重行走

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負重走路：單邊公事包走路（農夫走路）Loaded Carry - Suitcase carry

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負重行走

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脊椎滑脫怎麼辦？一步步帶你練！負重行走/動力鏈DLS/啞鈴划船/硬舉

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「負重行走」主要是訓練核心抗彎曲能力，是指核心肌群抵抗軀幹過度前彎、側彎或扭轉的能力。#核心運動 #一對一 #一對一私人教練 #一對一教學 #一對一教練 #私人教練 #教練 #健身教學 #教學

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深蹲/負重行走/負重舉踵-強化機能的六角槓訓練

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120kg農夫走路/負重行走/不含六角槓重量/健身紀錄（派熱血）

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菱形槓負重行走

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#前掛式負重行走55公斤

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雪橇負重行走

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CP值破表！負重行走教學｜核心抗動訓練【SBD怪獸講堂】 第三季 ep.1｜S3E1

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健身房適合中老年人健身器材（二十）負重行走

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2021/5/3負重行走200KG

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Frame Carry 435kg 农夫行走 框架负重行走 #strongman

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6個單邊負重進退階動作

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