홍정기 교수가 선택한 5대 인생근육 이것만 그냥 따라해도 인생이 바뀐다｜클래스e｜알고e즘

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'이렇게'하면 중년 뱃살, 옆구리 살 싹 다 빠집니다. 걷기대신 '이 운동' 하세요! (홍정기 교수 4부)

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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매일 하는 이 운동 '평생근육' '생존근육' 만듭니다 (효과보장‼️)

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생존운동 332일째 at 치앙마이 2025년 2월 25일. 치앙마이 마지막 생존운동

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＜생존 근육을 위한 맞춤 처방전＞ 근육 깨워 건강 지키는 3단계 운동법 공개! MBN 220823 방송

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5강 생존 근육 3가지 만들기│이상모의 생존 근육을 키워라 #평생학교

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생존 엉덩이 근육 강화법① 무릎 부담 없는 ＜한 발 런지＞ MBN 211019 방송

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내 몸속 3대 생존 근육 3가지 정체는?👍🏻TV CHOSUN 20211216 방송

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생존 엉덩이 근육 강화법② 탄탄한 엉덩이 만드는 ＜의자 런지＞ MBN 211019 방송

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[10분 요약] 100세 건강의 완성, 무조건 사수해야 하는 생존 근육! '이 운동' 집에서 쉽게 따라하세요! (홍정기 교수)

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30대, 생존을 위해 운동할 때

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특집다큐H ＜근육이 줄면 수명도 준다 생존 근육을 사수하라!＞ MBN 230520 방송

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