זמן אירובי! ילדים: קום וזוז!

(8:23)

זמן בטן - שכיבה על הבטן והרמת ראש לתינוק - לידה עד 3.5 חוד' - בייבי שירי

(5:5)

אתגר רועיקי 19 אתגר השטח! אימון מיוחד כולו על הרגליים! ללא תרגילי רצפה! בואו להתאמן!

(5:49)

רוטינת בוקר - אימון 10 דקות לבוקר טוב יותר (התעמלות בבית)

(11:33)

אתגר רועיקי 11 - האתגר הכפול! אימון סטטי או אימון להרכבה עצמית!

(7:12)

חובה לעשות את 3 הדברים האלו בכל אימון! (לבנות יותר שריר!)

(4:49)

אימון כושר מושלם למתחילות - 30 דק' בדיוק

(35:16)

טיפ בדקה - כמה זמן לוקח לפתח מסת שריר

(2:12)

אין לך זמן?! 🤷‍♀️ אימון פילאטיס *קצר* - 13 דקות

(13:13)

למד לספר זמן מס' 1 | ספר לזמן תרגול לילדים | מה השעה? | כיף ילדים אנגלית

(4:14)

איך לעשות שפגט| איך עושים שפגט

(8:3)

איך לרדת במשקל? 3 טיפים מוזרים (אבל עובדים) לירידה במשקל

(2:48)

שר פיטנס- אימון חיטוב מושלם במינימום זמן

(27:22)

ענבל ברק - תרגיל הכנה להתהפכויות

(4:20)

בעיות תנועה

(5:46)

מה ההבדל בין גבר שגומר מהר לבין גבר שלא גומר מהר? ד״ר יעקבי מדגים בפשטות גאונית

(1:50)

עמידת ידיים - לימוד בשלבים | עם טל סהר

(8:1econd)

אימון כושר ביתי - קוביות בבטן 8 דקות. תרגילים לבטן תחתונה, לקוביות בבטן וצדדים

(9:40)

אימון ביתי | כוח וסיבולת לב ריאה | ניתן לבצע בכל מקום ובכל זמן!

(5:2)

עיצוב סנטר כפול, קו הלסת- תרגיל לעשות בכל מקום אפשרי בכל זמן

(2:29)

ספורט לילדים , אימון כושר לילדים בבית עם אסף רון אקטיביX

(5:21)