ЯК ПЕРЕСТАТИ ГАЛЬМУВАТИ САМОГО СЕБЕ з наукової точки зору | 5 етапів змін в житті

(18:43)

Саморозвиток: звідки брати мотивацію та як дисциплінувати себе? Гостя — Ірина Черняк @chernyak_blog

(40:7)

16 МІКРОзвичок на 2025: Як за 2 хв на день покращити життя у наступному році [наукові поради]

(19:13)

Chernyak Blog обличчя сучасного \

(34:19)

Як МОЗОК вирішує, хто є гарним і як змусити всіх вважати тебе привабливим?

(20:36)

Марказит, частина 3, замовлення і вільні прикраси 🤩20.02

(15:37)

Король бомжів вибирає пляшку для путіна - Збірна серіалу Волонтери | Ліга Сміху 2024

(17:52)

Гумористки vs Гумористи – єПитання-2 з Лесею Нікітюк – Випуск 13

(47:25)

Жарт про Лесю Нікітюк і її батька порвав усіх 🤣 | Розсміши Коміка 2024

(40:40)

Самотність І Нескромний психолог #6 | Наталія Холоденко

(13:36)

Кумівство в шоу-бізнесі та звідки Бора-Бора в Норвегії? – Хто зверху?

(1:28:48)

Цілі на 2025 рік, холостяк, вагітність та стосунки | Точка DI

(1:10:59)

Гурт Made in Ukraine - Смуглянка [Альбом № 10]

(1:8:13)

Хто зверху? 2024 – Випуск 2 від 12.09.2024

(1:31:40)

Як ПІДВИЩИТИ ПОТУЖНІСТЬ МОЗКУ і виростити НОВІ НЕЙРОНИ? Методи найвідоміших нейробіологів

(16:49)

МРІЮ, АЛЕ НІЧОГО НЕ РОБЛЮ [2024] - самосаботаж, як почати змінювати своє життя

(25:57)

Як соцмережі руйнують нашу увагу та життя: дофамінова яма, залежність від стимуляції і ангедонія

(23:26)

Ці 5 порад із психології і нейронауки врятують ваше життя *шкода, що я не почула їх раніше*

(20:42)

Дофамін vs. Соціальні мережі: Що є кращим для вашого життя? - Іра Черняк @chernyak_blog

(1:1:42)

Що робити, коли нічого не хочеться?

(15:51)

Як реагувати на хейт: науковий підхід та особистий досвід. Іра Черняк @chernyak_blog

(1:26:14)

ЯК ВИБРАТИСЬ З ЖАХЛИВОГО СТАНУ | 6 наукових способів подолати апатію, депресію та вигорання.

(19:26)

Як перестати лінуватись і почати щось робити | новий ефективний підхід БЕЗ змушування себе

(17:14)

ЯК ПОСТАВИТИ ЦІЛІ НА 2025, ЩОБ ТОЧНО ЇХ ВИКОНАТИ. Оновлена система, заснована на наукових даних

(24:13)

Як навчити свій мозок кайфувати від зусиль і корисних звичок | 4 наукові поради

(17:30)

Токсична реакція на подкаст Ірини Черняк та Аніти Соловей

(1:16:7)

Як я памʼятаю ВСЕ, що прочитала | 5 НАУКОВИХ ПОРАД, завдяки яким ти запамʼятвєш прочитане

(15:8)

5 звичок, щоб завжди мати МАКСИМУМ ДОФАМІНУ та МОТИВАЦІЇ | поради найвідомішого нейробіолога в світі

(21:22)