Duration: (47) ?Subscribe5835 2025-02-09T00:13:01+00:00
【Jojo 教練】跟著這個進程進入引體向上新境界! | 動思學院 MoveThink
(1:)
分享我拉起第1下引體向上的神經連結訓練法|How to Train My First Pull Up
【賈教練 Justin】引體向上新境界,單手獨挑大樑! | 動思學院 MoveThink
(45)
最詳細「引體向上」解鎖教程,5個步驟,提高數量和動作質量【Erik埃里克】
(7:18)
【引體向上】原來要先做這個動作才能練出鬼背 單槓練背的秘密!│健人訓練│ 2022ep39
(7:1econd)
【可以把自己拉上去超帥的好嗎│那要怎麼拉上去】輔助訓練│引體向上│凱傑KJ【史壯健身STRONG】
(6:8)
5步驟教你學會正確引體向上|有效提升背肌感受度|Jay Wang
(6:25)
5分鐘學會【引體向上】4個訓練動作 讓你單槓一下一下拉不停! │健人訓練│ 2020ep22
(5:55)
引體向上總是學不會?用三大技巧做好肩胛肱骨節律,一步步上手!|練背、背部訓練、背肌訓練 ft. Kerry \u0026 Anderson 教練
(5:50)
Pull Ups - Proper Execution and Tutorial
(6:19)
【GYMEFIT 動作教室】街頭健身經典 - 單手引體向上
(5:54)
你的引體向上做對了嗎? 四招解決常見問題|背肌、練背、背部訓練、闊背肌、拉單槓 ft. Cooper 教練
(7:12)
健身动作教程|3招学会引体向上!(干货分享)
(7:51)
槓鈴引體向上(健美式):引體向上退階練習、引體向上起段補強
(8)
單槓拉不起來?先從輔助式引體向上開始練習!
(12)
497 健身教练VS死肌肉引体向上,哪个更厉害? #引体向上 #街健
(26)
引體向上.肌肉感受度訓練法,每天做10組好身材#體修教練#台碩帶你逆齡 #街頭健身 #引體向上
(55)
引体向上做不了10次 用这五步 提升引体向上数量#引体向上 #健身房 #健身干货 #居家锻炼
(38)
引體向上永遠感受不到背肌?肩胛骨才是關鍵
(51)
如果你也是一个引体向上都拉不上去,那么用这几个步骤坚持做,解锁引体很轻松!引体向上 健身干货 健身 居家锻炼 背部训练
(22)
不同角度的引體向上 你都做過嗎? ✅||建議嘗試一下 #健身 #引體向上
(23)
就這樣子解鎖引體向上|說明欄有練法| #引體向上 #健身 #背部訓練
(31)
【賈教練 Justin】不滿足於引體向上?這樣練習暴力上槓 | Fitness Leaks運動解密
(53)
L-Sit的引體向上配正反手交替😂🤪
(16)
引體向上一次都完成不了,通過六個練習讓你輕松拿下引體向上教學 健身干貨
(44)
引體向上pull-up 訓練及肌群!#pullups #引體向上 #gym #fitness #健身 #單槓 #街健
(20)
引体向上 的不同握法,练的部位也不同,你练对了吗好身材练起来 居家锻炼 健身干货 一起来锻炼
(24)
如何学会一个标准引体向上!
(43)
健身打卡 引体向上 十个!走起~ #自律 #单杠 #引体向上 #健身 #运动 #日常训练 #核心
(39)
【引体=大背阔】拉背100次,不如做对一次引体!不信你就看吧!
(58)