물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

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[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!

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[목, 어깨, 등 통증 완화 10분 운동법] 승모근 스트레칭 및 거북목, 라운드숄더 완화! 물리치료사와 함께해요

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일자목 교정운동(feat, 홈트 루틴운동)

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딱 10분! 거북목, 버섯증후군이 있다면 이 운동 제발 하셔야 합니다! 일자목, 거북목 스트레칭, 버섯증후군교정운동

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8분)뻐근한 뒷목 풀고 가세요! 하루가 달라집니다-거북목, 일자목, 뻐근한 어깨, 뻣뻣한 등 완화

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거북목, 굽은등, 말린어깨 루틴 10분!- 스파인 코렉터 버전.

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프로게이머에게 추나요법 해드렸습니다 (어깨 / 굽은 등 / 거북목 교정) #shorts

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수술 없이 이것만 했을뿐인데 목 디스크가 치료 됐다!│단 2주의 기적│간단히 집에서 따라하기 쉬운 교정 운동법│명의가 알려주는 치료법│귀하신 몸│#골라듄다큐

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거북목, 굽은 등 해결! 하루 5분 교정 운동

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거북목 마사지: 라운드숄더 교정 두통에도 효과만점 - 목마사지 셀프 도수치료 흉쇄유돌근 편

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효과 만점!! 목, 어깨, 승모근 통증 해결하고 목도 길어지는 셀프 마사지+ 스트레칭 루틴)) 거북목, 라운드숄더 교정 ,두통, 목 디스크 예방

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90%이상 잘못 알고있던 거북목,일자목 스트레칭 (feat.폼롤러)

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거북목 교정에 좋은 ‘가오리’, ‘네모’ 운동! - 안병택의 4050 생활습관 리셋 #24

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목디스크, 가장 위험한 증상은 '이 증상' 입니다!😲 l 목디스크의 대표적인 증상들과 치료 방법에 대해 알아보자! [강북연세 TV]

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병원 망하는 30초 목운동 (feat. 영업비밀)

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