간지아빠-더큰등을 원한다구요/??(광배2편 하부광배)

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간지아빠-광배를 더넓히려면 손가락신경을 알아야한다.

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광배상하부 동시타격- 케이블꿀팁

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하부광배풀업

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간지아빠-풀업못해? 간지나는 등근육 누구나 만들수 있다!!

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간지아빠-오버트레이닝?내츄럴로 한계를 넘고 싶다면, 무조건 경험해라.(신체는 경험한만큼 적응하고 발전한다. )

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고중량 포기하게 만든 새로운 등 루틴

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‘턱걸이 정자세’로 1개도 못하는 초보자가 견갑이 자동으로 쓰이는 풀업 하는 법?

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등운동에 이걸 빼먹진 않겠죠? 등운동의 기초\u0026팁

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완벽한풀업- 손목,팔꿈치,어깨의 방향성

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충격적인 턱걸이 자세.. 이건 돈 주고도 못 배웁니다.. 한마바키 실사판 ㄷㄷ

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인계동에서 찾은 풀업의 고수

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[스텔라이브] 안 산다니까 갑자기 리코한테 배은망덕하다며 화내는 강지 사장님

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어깨뽕을키우는 가장 효율적인 운동 방법

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Why Does My Husband Look So Hot?

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간지아빠-빠른 근성장을 원한다면 저항의원리(이완과 수축을 정확히알자.)

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4년 만에 전면 광배 두 배로 발달한 운동 방법 공개

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풀업좌우불균형 chapter 1 (즉시교정,견갑정렬)

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간지아빠-전거근 단련을 통해 더 강한 가슴을 만들자.

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간지아빠-30분 등루틴

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간지아빠-반드시 승모를 단련해야 파워가 늘어난다.

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간지아빠(실전파)-팔이 안커져요? 가슴,등은 크는데?

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입체적인 어깨근육- 하트어깨 만들기 꿀팁(후면삼각근)

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홈트)견갑이 자동으로 쓰이는 풀업하는법

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등근육-그냥당기라고?

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간지아빠-최고의 분할훈련법(일단 영상 보기전에 내용읽어 보시고~)

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간지아빠-전면삼각근의 장점을 최대한 살려라.(구조와 가동범위등등)프레레

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