โปรแกรมการออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง

(10:43)

ท่ากายบริหารสำหรับผู้สูงวัย ด้วยตาราง 9 ช่องแสนสนุก

(29:46)

แอโรบิคตารางเก้าช่อง ฟื้นฟูสมองกับตารางเก้าช่อง

(20:36)

การออกกำลังกาย 'ตาราง 9 ช่อง' : กิจกรรมผู้สูงอายุ รพ.รามาธิบดี

(5:32)

การออกกำลังกาย ตาราง 9 ช่อง

(26:4)

กายภาพบำบัด ตอน ตาราง 9 ช่อง ฝึกสมองและการทรงตัว

(4:31)

เเบบฝึกตารางเก้าช่อง 17 ท่า

(7:47)

ท่าออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง สำหรับผู้สูงอายุ มีทั้งหมด 9 ท่า: ท่าที่ 3 ก้าวเฉียงเป็นรูปตัว V

(35)

ฝึกฟุตเวิร์กนักตะกร้อด้วยตาราง 9 ช่อง x คาร์ดิโอ | Takraw Training #2

(13:41)

9 นาที วิดพื้นที่บ้าน เน้นสร้างกล้ามเนื้ออก ทำทุกวัน!

(10:7)

get veiny hands permanently in 4 minutes / step by step

(3:34)

เพิ่มกำลัง-สร้างกล้ามขา(Quadriceps)ด้วยท่าง่ายๆ บนเก้าอี้ มือใหม่และผู้สูงอายุ#หมอชวนฟิต

(15:19)

พัฒนาสมองด้วยตาราง9ช่อง ชมรมผู้สูงอายุบ้านเหล่าแมว

(10:50)

มหัศจรรย์แห่งการเดิน (9 ส.ค. 60)

(14:43)

ฝึกสมองเล่นๆ สร้างความสมดุลย์สมองสองข้าง

(10:1econd)

9 Square (ทักษะพื้นฐานตารางเก้าช่อง 5 ท่า)

(5:49)

สอนเต้นไลน์แดนซ์ขั้นพื้นฐาน \

(28:17)

7 ขั้นตอน ลดน้ำหนัก 7 วัน ลดไขมันได้ทั้งตัว I หมอหนึ่ง Healthy Hero

(17:)

[Level 1] 9 นาที สร้างซิกแพคง่ายๆ ที่บ้าน (สำหรับผู้เริ่มต้น) 9 Minute Sixpack at Home | FITDESIGN

(9:29)

ท่าออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง สำหรับผู้สูงอายุ ท่าที่ 6 ก้าวสามเหลี่ยม

(40)

ท่าที่ 1 ตาราง 9 ช่อง

(1:24)

ท่าออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง สำหรับผู้สูงอายุ: ท่าที่4 ก้าวเป็นรูปสี่เหลี่ยมข้าวหลามตัด

(49)

ท่าออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง สำหรับผู้สูงอายุ ท่าที่ 8 ก้าวเป็นรูปรัศมีดาว

(50)

ดนตรีออกกำลังกาย ตาราง9ช่อง จังหวะช้า+เร็ว 16นาที (เพลงสากล)

(16:4)

การออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง

(44:46)

การออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง

(2:35)

โปรแกรมออกกำลังกาย ตาราง 9 ช่อง

(14:42)

ออกกำลังกายด้วยตาราง 9 ช่อง

(4:55)

ตาราง 9 ช่องกับการพัฒนาสมองวัยเก๋า | สูงวัยวาไรตี้ (ุ5 พ.ค. 66)

(26:46)