2024.12.05 석토리 체중 70kg 어깨 운동중 바디체크

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2024.12.05 스탠딩 바벨 밀리터리프레스 60kg 어깨 운동

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2024.12.05 스탠딩 바벨 밀리터리프레스 60kg 어깨 운동 (ft. 석토리 BW 70kg OHP 60kg 31reps PR)

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2024.12.05 케이블 익스터널 로테이션 5kg 어깨후면 운동

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2024.12.05 WOD #크로스핏#청주크로스핏#완전크린이#10000m로잉#파머스홀드#화이팅

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2024.12.05 석토리 체중 70kg 바디체크

(7)

2024.12.05 바벨 백 슈러그 40kg 어깨 운동

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2024.12.05 케이블 익스터널 로테이션 5kg 어깨후면 운동

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2024.12.05 바벨 백 슈러그 60kg 어깨 운동

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2024.12.05 케이블 슈러그 75kg 어깨 운동

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2024.12.05 케이블 익스터널 로테이션 5kg 어깨후면 운동

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2024.12.05 케이블 익스터널 로테이션 5kg 어깨후면 운동

(1:1econd)

2024.12.05 케이블 슈러그 75kg 어깨 운동

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2024.12.05 케이블 슈러그 75kg 어깨 운동

(44)

2024.12.05 케이블 슈러그 50kg 어깨 운동

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2024.12.05 WOD

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2024.12.05 리버스펙덱플라이 15kg 어깨후면 운동

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