بعض الاخطاء التي نقوم بها عند اداءالتمارين

(16:15)

فديو مهم (اول يوم في الجيم)-تمرين push

(1:29)

تمرين ارجل كامل مع الشرح لكل الفئات

(16:19)

تحديات 15 يوم | تمرين الضغط

(34)

تحدي الـ 4 أسابيع لممارسة تمارين الضغط في المنزل (للمبتدئين والمحترفين)

(11:9)

طريقة تخليك قادر تحل اي تمرين صحيح ✅🔥بلا ما يهبطلك المورال🙁

(4:43)

التمرين الشامل - نصائح الكابتن جانتي

(2:35)

لن تحصل على عضلات ذراعين ضخمة إلا بهذه التمارين الاساسية ال5 | من دون اثقال !!

(13:46)

اخطاء احذر منها في تمرين الظهر

(39)

ازاي تعمل تمرين الضغط لو مش بتعرف تعمل ولا حتى عدة واحدة 🤔 ؟!

(1:)

تمرين الضغط بالاداء الصحيح

(15)

Plank Exercise/ طريقة تمرين البلانك #كوتش_بيان #explore #shorts #fitness #youtuber #gym #youtube

(19)

ماذا سيحدث لجسمك اذا مارست تمرين الضغط يومياً

(1:44)

فقه العدات فى التمرينات لضخامة العضلات | عدات كتير وزن قليل أم عدات اقل وزن كتير؟ | Exercise Reps

(6:55)

تمرين البلانك يبني عضلات البطن ؟ 💪#بلانك #plank #plankexercise

(29)

دليلك الكامل لتصميم برنامج تمرين في الجيم !

(12:49)

انواع التكنيك ٤ انواع تكنيك مع الشرح واسباب الحركة

(11:52)

5 اشياء هتحدث لجسمك عند ممارسة تمرين البلانك Plank لمدة 30 يوم دون توقف

(3:1econd)

١٠ أهم تمارين لبناء جسم

(10:16)