꿀잠을 부르는 10분 스트레칭🌜 (Stretch for deep sleep)

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[건강 알고리즐]불면증 탈출 일상 해법…망가진 시스템 복구

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[선공개] 수면 무호흡증 있으시다면? 간단한 근육 운동으로 극복해 봐요! #귀하신몸

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210화. 언제 운동해야 가장 숙면에 좋을까?

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꿀잠 보장! 숙면을 도와주는 자기 전 필수 스트레칭

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Bedtime Stretches 🌙 8-minute stretches for better sleep|DanoTV

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걷기, 숙면보다 더 중요한 6가지 생활습관으로 오래살 수 있습니다 | 무병장수 | 건강관리 | 삶의 지혜 | 오디오북

(16:59)

야식🍜 대신 야간 홈트 - 운동도 제대로, 피로도 함께 풀리는 전신운동 15분 - NO 층간

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불면증에 도움 되는 운동은 따로 있다? 잠 잘 오는 운동법 알려드립니다

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자기전 숙면을 도와주는 10분 스트레칭 ㅣ저녁, 운동 전후 스트레칭 ㅣ 심으뜸ㅣ10 min bedtime stretch

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불면증없애는방법 | 자율신경이 안정되며 5분안에 수면장애, 불면증 없애는 방법| 틀어 놓고 주무세요| 힐링가이드 명상치료학과 이재호교수

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자기 전에 따라 하기만 해도 꿀잠! 코골이 x 수면무호흡증 타파해 주는 초 간단 비법!

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수면,운동,출퇴근,집안일 하면서 듣는 짜투리 일상생활 중국어 회화!2글자~10글자로 된 평소에 많이 쓰이는 중국어 회화 모음편 4시간 연속재생!

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불면증없애는방법| 자율신경 이완으로 3분안에 수면장애, 불면증 없애는 방법| 힐링가이드이재호교수

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[기분 좋은 날] 꿀잠 방해하는 수면 무호흡증👃?! '혀운동😛'으로 타파!, MBC 210401 방송

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수면 전문의의 숙면 꿀팁 Best3! - 신홍범이 재워드립니다 #07

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269. 코골이, 수면무호흡증, 야간뇨 없애는 혀뿌리 운동ㅣft 부부한의사

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😪💤 3분 안에 꿀잠으로.. 하버드의대 출신 박사(Dr.Weil)의 478 호흡 기법 by 브레이너제이, 불안증 \u0026 불면증 완화 [BSM Level 1 - 심신안정 및 입면 유도]

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자다가 새벽에 자꾸 깰때 꼭~~ 이렇게 하세요! 깨지 않고 꿀잠자는 법 [정라레]

(8:18)