허리 뻐근할 때 필수로 시도해볼만한 #바렐스트레칭 #바렐시퀀스 #필라테스시퀀스 #필라테스지도자 #필라테스자격증 #필라테스강사 #여온쌤 #시퀀스디자인

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[#바렐시퀀스]🧘🏻‍♀️전신이 시원해지는 스트레칭‼️✨| 운동 전 워밍업🔥| 바렐 기구 사용법🫧| #barrel #pilates #pilatesworkout ෆ

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필라테스 바렐에서 스트레칭 🥹

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이런 필라테스 강사 꼭 있음 #shorts

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하루 두 번🧘🏻‍♀️ 꼭 해야하는 20분 전신 스트레칭 Ep.17 - 림프순환, 피로회복, 독소제거

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바렐 시퀀스 코어 안정화, 옆구리 근육통 보장/ Barrel pilates

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바렐 한 타임 풀 시퀀스 | 바렐 필라테스 시퀀스 | 스웨이백 교정 시퀀스 | 근막이완, 스트레칭, 유산소 등

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온 몸이 떨리는 고관절, 허리가 가벼워지는 바렐X미니볼 시퀀스 | 큐잉, 티칭 팁, 꿀팁 대방출🔥| 바렐 한타임(50분) 시퀀스

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고관절가동성과 힙자극 강력한 바렐 50분 시퀀스

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바렐시퀀스 | 바렐로 쉴틈없는 40분 | 온 몸 구석구석 스트레칭 근력 다 잡아 버리기

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래더배럴 전신 강화 시퀀스

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배럴 필라테스 | 초급 래더배럴 시퀀스 | Essential Ladder Barrel Pilates

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바렐 시퀀스 30분 풀영상 - 개인레슨 엿보기 | 추가 레슨비 내야하는 부원장 수업은 뭐가 다를까? With 루다필라테스 최민경 부원장

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바렐시퀀스ㅣ힙업운동 동작 모음 #필라테스시퀀스 #힙업운동

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너무 시원한 바렐 스트레칭 🤍 #필라테스

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바렐시퀀스ㅣ미니볼활용 이렇게 하세요! #필라테스시퀀스

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재미 폭발:) 회원들이 신나하는 바렐 짐볼 조합 유산소성 전신 시퀀스🌈 #유산소운동 #필라테스강사 #바렐시퀀스 #짐볼 #pilates #stottpilates #shorts

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우리 원장님 시그니처 플로우 💕 #바렐 #바렐시퀀스 #바렐필라테스 #바렐전신

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바렐시퀀스+세라밴드 조합ㅣ상체탄탄 운동💪어깨,팔,등,코어까지 한번에! #필라테스시퀀스

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📌바렐에서 하는 척추 움직임 + 복부 운동♥️ #필라테스시퀀스 #복근운동 #바렐시퀀스 #바렐복부운동 #하남필라테스

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필라테스 바렐 스트레칭 [ 01. 햄스트링 스트레치 ] 동작 / 기구필라테스 자격증반

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필라테스 바렐에서 스트레칭 Attention🐰 #Shorts

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💛하체 어깨안정화 탄탄 바렐시퀀스💛#바렐시퀀스 #시퀀스노트 #시퀀스공유 #필라테스 #기구필라테스 #바렐 #필라테스강사 #운동영상

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#바렐 🍃☺#필라테스 ❤️‍🔥#hip #addiction #abduction #pilates #sequence #workout #exercise #shorts 🫶🏻

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바렐시퀀스ㅣ라운드숄더에 좋은동작(+폴대 활용)

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