Выпады. ТЕХНИКА выполнения и ЧАСТЫЕ ошибки

(3:52)

Как ПРАВИЛЬНО делать ВЫПАДЫ, чтобы ЧУВСТВОВАТЬ ЯГОДИЦЫ, а не квадрицепс!

(37)

ЗАМЕНИ ВЫПАДЫ И ВЗОРВИ НОГИ 🔥

(37)

Как качать ягодицы либо ноги на болгарских сплит приседаниях

(13)

Домашняя тренировка. Выпады назад. Ягодицы

(25)

Выпады на месте на ягодицы #shorts

(11)

Болит КВАДРИЦЕПС вместо ЯГОДИЦ? Правильная техника болгарских выпадов

(27)

Опасное упражнения для ваших колен #фитнестренер #выпады #тренировкадома #фитнесдома #силовая

(10)

Выпады на ягодицы #shorts

(11)

Как правильно делать выпады?🤨

(20)

Как правильно делать выпады. Техника выполнения.

(30)

🔥БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ: КАК ЖЕ СТАВИТЬ НОГУ?!

(35)

Как правильно делать выпады. #тренировка #ягодицы #тренировкадома

(23)

БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ - ЯГОДИЦЫ ИЛИ БЁДРА?

(8)

Идеальные выпады. Как делать? #выпады #приседания #ноги

(23)

Выпады на месте без веса

(15)

🔥БОЛГАРСКИЕ ВЫПАДЫ! ЯГОДИЦЫ ИЛИ КВАДРЫ?! #фитнес

(40)

Как сделать болгарские выпады удобнее!

(33)

Выпады на месте

(26)