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第61回 どれが一番初心者向け？4種類の異なるスクワットをわかりやすく解説します！

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スクワットは「脚のため」ではありません。珍しくスクワットの解説をします。50歳以上はスクワットも必要な理由。

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ニースリーブはスクワットに必要？パワーリフターに聞いてみた！

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