자주 다치시는 분들 꼭 보세요! / 부상없이 운동하는 방법 / 운동동기부여영상 #부상방지 #웨이트 #삑사리 #총총

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부상 없이 운동하려면 컨디셔닝 꼭 해

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운동 진짜 열심히 하는데 몸이 안좋아진다면 '이 운동'을 하세요! (3대운동, 근육량 증가)

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달리기 잘 하려면 다리를 잘 들어야

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스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능

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각진 '아랫 가슴'을 만드는 간단한 방법!? (99%가 잘못된 자세로 딥스를 합니다)

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벤치프레스 완벽 가이드 - 강경원 방식

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처음 알려주는 꿀팁 가슴+삼두 운동루틴 6가지

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헬스장 가서 이대로만 하세요 (한혜진 루틴)

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데드리프트 이 영상보다 자세한 설명은 없습니다! ㅡ김명섭이 제안하는 가장 확실하고 효과적인 데드리프트영상

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힘들고 재미없다고? 하체 운동의 중요성! | 운동이야기 22화

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Lat pull down

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부상에 대처하는 가장 현명한 방법!!

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2025년 부상없이 달려보자 🏃‍♂️ 축구선수 목포시청 축구단 마이클선수 🇰🇷스피드 체력 순간스피드 파워 💯 %잡을수있다 #성림헬스클럽 #스피드훈련 #축구 #체력훈련

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부상없는 운동초보자/중년을 위한 하체운동! 무리하지 말고 이렇게 먼저!

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절대 하지마세요! 어깨가 100% 아작나는 운동!?

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아마추어, 초보 러너가 부상 없이 잘 달리는 방법 (ft. 당기기, 미드풋, 마라톤, 달리기) #당기기 #미드풋 #부상예방

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볼륨있는 가슴, 핼스장에서 부상없이 가슴운동 하는가장빠른 3가지 운동과 체지방감소.(여유증커버) feat.케이블플라이 잘하는법

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스쿼트 없이 하체를 키우는 최고의 하체 운동 [무릎, 허리 부상 방지]

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이걸 놓치면 벤치딥스해도 삼두근에 자극 안오고 어깨만 다친다.

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헬린이 50일차 눈바디 기록

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바쁜 직장인이 부상 없이 효율적으로 근육 키우는 3가지 운동방법!

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헬스를 쉬지 않고 매일해야 하는 이유!?

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딥스하다가 어깨아프면 이거 보세요

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